11月を振り返ってみると
夜更かしや暴飲暴食をしてしまったりと
身体と心がゆらぎがちだったかなーと思います。
そこで、私は先々週から、自分の時間を意識的にとることにしました。
まだまだ風邪も流行ってるみたいですが
体調など、崩されていませんか？
歯科の待受にて
ずっと気になりつつも後回しにしてきた
「巻き爪の治療」へ行ったりね。
運動するときの踏ん張りが効くようになって
とても快適になりました！！
カウンセリングを受けて
心のメンテナンスをしたり。
ジムへ多めに行ったり。
昨日はお口のメンテナンスへ行ってきました＾＾
そしたら、衛生士さんが丁寧に一つ一つ声をかけながらケアをしてくれて。
しかも仕上げに、「お口のマッサージしてもいいですか？」と歯茎のマッサージから、顔や頭までほぐしてくれたんです。
初めての経験だったのだけど、お話によると、なんとお口の中にも沢山の「ツボ」があるとの事で！
「健康な歯茎にするには血流が大事なんですよー」なんて話もあり「確かに！体の血流が大事。とは思っていたけど、歯茎の血流は見逃していた！！」
と、新たな気づきもありました。笑
ポカポカしてとっても気持ちがよくて
丁寧な施術、優しい声かけに
幸せな気持ちになって
自分の中に
たくさん栄養が溜まるような感覚もあってね
心の栄養が満たされたからか
家に帰った私は
自然と家族に優しくなれる気がして。
優しさが循環するってこういう事なんだな。
素敵だなぁ〜と改めて感じられる出来事でした。
パパの無農薬冬野菜が豊作です。
大切な人に優しくできる自分でいたい。私は生きていく上でやっぱりここはとても大事にしたいなと思っていて。
自分が優しくすることで
自然に優しさが返ってくる。
そんなふうに、生きていけるように
自分のことを大切にしたいなー
今そうできつつあることが
ありがたいなぁ〜とそんな事を感じました。
年末ってだけで、なんだか気持ちがそわそわ。忙しくて落ち着かないような感じもしますが。
そんなときこそ
いつも以上に
自分に優しくいきたいです。
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☑代謝と体力のなさが気になる…
☑運動もダイエットも一人じゃ続かない…
でも、このまま
「おばさん」になっていくのは嫌だ！
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