今週はパーソナルレッスンのご予約を沢山いただきました。
火曜日はグループレッスン。
水曜日は自分のトレーニング日。
木曜は午前中にお2人
金曜はお一人レッスンさせていただきました。
日々の努力が積み重なり
みなさん筋力体力ともにつけてこられて！
連続3本。しんどかったぁ…
笑
私が全部一緒に
動く必要はないのかもしれないのだけど
自分1人なら追い込めない
最後の1回を
踏ん張れる力が湧くように。
なるべく一緒に動いて応援したいな
一緒にしんどい思いを共有したいな
と思っています。
ゼーハーしながら、毎度頑張っております
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井上は痩せさせることはできない。
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ダイエットをスタートして
2ヶ月の生徒さんがいるのですが。
子育てや家事と毎日本当に忙しい中で
お家で運動して食事を管理して。
とっても努力されてます。
でも、彼女なぜか
なかなか数字で結果がついてこない…
そして白状しますね。
もし、
来てくれた全員を4ヶ月で100%痩せさせることができる？と聞かれたとしたら、自信もって、はい！と、答えることはできません。
遺伝やこれまで積み重ねた生活習慣
体質や体型、条件が無限に違うということ
同じ進め方で、
万人に通用するか？といったら
そうとは限らない。
本当にダイエットって難しいなぁと感じます。
そしてもちろん私自身の知識量もまだまだ。
一生勉強していかなければと思っています。
そしてこちらの生徒さん。
頑張ってるのに、なかなか結果が出なくて
申し訳ない気持ちにもなるし
私の中で次第に
「何とか痩せさせてあげたい！」って
気持ちになってたんですよね。
でも先日お話ししていくなかで
そうじゃなかった～
私がやれることって、痩せさせてあげることじゃなかったよな～と気づかせていただく出来事がありました。
それは、彼女に
「励ましてほしい。応援して欲しいです。」って
言ってもらったからなんですね。
求めているものは
痩せたい！じゃなく
励まして欲しい。だった。
私、また見失ってた～と、猛烈に反省しました。。
私自身もそうだし、来てくれる生徒さんも主婦でママの方が多く、毎日本当に忙しい。
毎日１時間走ったり運動時間がとれたらいいけど、そんなのは現実問題難しいし
そんなに追い込んだところで、続かなくてリバウンドしてしまうことは、今までにとっくに経験済み。
だから、痩せるスピードはゆっくりでも無理なく続けていきたい。
「メンタル的にも、身体的にも心地よい状態」で
少しでも楽しく長くダイエットを進めていくこと。
そこを目指しているんだって事を
見失っていました。
リバウンドしないダイエットをするために
４か月の間に考え方と知識を身に着けながら
無理なく心地よく、自然な形で
その方に合ったオリジナルのダイエット習慣を定着させること。
そこが構築されるまで
くじけそうなとき弱音を安心して吐ける場所
背中を押してもらえる場所
話して、一緒に運動したら
「また今日から頑張ろう！！」って
気持ちがすっきり前向きになれる場所。
私ができるのは
その環境を用意することだと言うことを
思い出させていただきました。
大前提は「自分がやる。自分のダイエット。」という意識のもとで行動しないとうまくいかないけれど。
そうする中でも
時につらくなることってある。
そんな時
あたたかく応援してくれる人
一緒に頑張る仲間がいる事。
これだけでダイエットって続けていけるのかもしれないな。
力になるよなーと改めて感じさせていただく出来事でした。
気づかせていただき、本当にありがとうございます！！
そしてその後、こちらの数値で成果の見えてこない生徒さん。
写真を撮ってもらったんですね。
そしたら、お腹。
かなりスッキリされてましたー！！
数値だけに囚われない。
と言うことの大切さも改めて実感し
「まだまだやれることは沢山あります！諦めずに頑張りましょう！！」
と、決意を新たに。
今後も一生懸命サポートさせていただきます！！
改めまして、今後は
ママダイエッター専門めちゃくちゃ優しい応援団長 井上さやか
という肩書で活動していきたいと思いますので
皆様、引き続きどうぞよろしくお願いいたします！！
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☑20代のころのようには痩せなくなった…
☑代謝と体力のなさが気になる…
☑運動もダイエットも一人じゃ続かない…
でも、このまま
「おばさん」になっていくのは嫌だ！
体型カバーの無難な服じゃなくて
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もう一度着たい！
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