筋肉痛と。

こんばんは

今日はしとしと雨が降っています

少し寒いくらいの気温です

最近、有酸素運動目的で(今更)話題の「HAND CLAP」を始めました

これ…すごいですね…笑

汗と筋肉痛がやばいです笑

色々と運動をするより、これが良さそう

私はふくらはぎがバリバリの筋肉痛で、他の部位も少しずつ痛みます笑

成果が出ていて嬉しい

いい感じに筋肉ついて痩せますように

それでは