Vol.2190

少しお久しぶりです。

先々週から先週半ばまで５日間ほど

京都・奈良・滋賀など関西に行ってました。

奈良公園の鹿さん

京都の南山城村では、なぜかしいたけ(^0_0^)

琵琶湖。この文字面白すぎ(^0_0^)

友達と会ったり、

企業でメンタルヘルスの講演会講師のお仕事。

で、

先週木曜日に帰ってきたんですが

ちと５日間の疲れと暑さもあって疲れ気味。

体調が疲れると

精神的にも影響しますね。

どうも敏感になって

周りの人の動きなどに敏感になって

ネガティブに考えることも多くなり。。

読者さんは

暑さに影響受けていませんか？

そんな時によく

起こることがあります。

それは

「違和感センサー」の

感度が鈍ってしまう

ことなんです。

鹿さんの角もセンサーみたいだ。

「違和感センサー」とは

さわとんの造語ですが、

要は「自分で感じる感覚」です。

「このコーヒー

　なんかおいしくないなぁ」

といった感覚とある意味同じですが

精神的な感覚です。

「みんながあれを選んでるけど

　なんか自分には合わないなぁ」

「これ好きだと思ってたけど

　本当は嫌いなのかも」

「今日はなんか疲れてるなぁ」

このような感覚のことを

わかりやすく

「違和感センサー」と

呼んでいます。

この違和感センサーが

きちんと立っていれば

自分で判断ができて

自分のができて自分の感覚中心に

自分に心地よく生きることができます。

（詳しく知りたい方は約１年前の

「違和感センサー」が生み出してしまう副産物

をお読みください）　

しかしこの「違和感センサー」

色々な事で感度が鈍ります。

人間関係でうまくいかなかったとか

なにか大きな失敗をしたとかもそうです。

心理的ストレスですね。

あるいは、

この暑さや疲れもそうです。

肉体的なストレスです。

こんなとき

まず大事なことは

「違和感センサーが鈍っているなぁ」

って自分で感じ取れるようになること。

感じ取れるようになれば

あとは自分なりの対処法を

知って実践して、

「違和感センサー」の感度を

高めていけばOKです。

自分なりの対処法として

一般的に大事なことを２つあげます。

ひとつは、

人との関わりを少なめにすること。

センサーが弱っているときは、

嫉妬や依存が増えたり、

必要以上に認められるために

知らず知らずがんばっていることが　

多くなります。

さわとんもそれを感じたので

人とのやりとりが多くなるFacebookを

今日からしばらくお休みして

このブ〜ログ中心にします。

少なめにする分

信頼できる人との関わりは

大事にしていければいいですよね。

自分自身もそのひとりかな。　

もうひとつは

無理しないで

自分が好きなことや時間を

大事にすること。

本が好きなら本を読んでいればいいし

テレビをグダグダみているもよし。

なぁんとなく

こころが穏やかになることや時間を

多めにするってことですね。

こういうときに

新しいことにチャレンジしても

あまりうまくいかないことが多いです。

センサーが弱っているので

決定する力が鈍っているんですよね。

そのときはいいと思っても

あとで違和感が出ることも多いです。

こんなことで

自分なりに過ごしていれば

「違和感センサー」は

ちゃんと復活してきます。

復活してきたら

また人との関わりを多めにしたり

新しいことにチャレンジしてみればいい。

ということで、

「違和感センサー」

自分の感覚を

大切にしていきませんか。

奈良で鹿さんと違和感センサー(^0_0^)」

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違和感センサーを高める方法なども

具体的に話したりしています。

「レンタルさわとん」

撮影、卓球、飲み、パソコンサポートなど含め、

６月は９回行われましたが

７月は限定１０回で開催します。

残７枠です。

さわとんと楽しみたい方、

悩みを相談したい方のお申込みを

お待ちしています。

「レンタルさわとん」７月は残り７枠

https://ameblo.jp/sawaton/entry-12280035443.html

（過去利用者さんの活用法はこちらにも）

http://ameblo.jp/sawaton/entry-12283863194.html

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★ありがトンHP

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暑さで「違和感センサー」の感度が鈍っていませんか？