加圧トレーニングの効果や特徴
1 ダイエット効果あり
通常のエクササイズよりも約3～4倍成長ホルモンを促します。
成長ホルモンには【脂肪を分解】【筋肉を引き締める】効果があります。
短期間で効果を実感できます。
2 血行促進
血流を制限することにより血管の収縮を促し、血管を若返らせる(血管を鍛える)効果があります。
血行がよくなることにより 肩こり解消 腰痛解消にも期待ができます。
血管系統の病気の予防になります。
※心筋梗塞・脳梗塞・動脈瘤・高脂血症・血圧の安定
3 妊活効果
血行を促進することにより子宮内膜の血行を促進させ、生理周期(ホルモンバランス)を
安定させる効果があります。
当店では4年間で20名以上の方が加圧トレーニングの影響もあり、妊娠されております。
生理周期が安定すると、デトックスを促しダイエット効果があります。
4 短時間(30分)効率のよい筋力アップで基礎代謝向上
通常のエクササイズでは速筋と遅筋を同時に鍛えることが難しいのですが、
加圧トレーニングでは
速筋と遅筋を同時に鍛える事が簡単にできまので短時間で全身運動が可能です。
5 (産後) 体質改善
産後の体質が変わってしまうとよく、耳にしますがその一つの原因が筋肉の低下によるものです
骨盤周りの筋肉を引き締めたりすると産前に近い体質改善を目的としたメニューを作成可能です。
6 完全予約制のマンツーマンでの指導
基本的にマンツーマンになりますので一人一人に合わせた個人メニューを作成します。
現在、小学高学年～70代の方が利用されてます。老若男女と運動が苦手な方でも安心です。
７ お子様連れの方でも大歓迎です。
加圧トレーニングをしながら、目が届く位置にキッズスペースがございます。
秀島加圧スタジオ Total Salon ベルダ
完全予約制 基本9:00〜20:00受付
