めざせ‼かわ元気ママ 子育て奮闘中!!              野菜ソムリエ 木原さとみ 

「かわ元気」とは年齢不詳でかわいい元気なママの事。
高齢新米ママ&超高齢新米パパの子育て奮闘記(笑)
野菜のお話、レシピ、旅行、おいしいお店、変わった食べ物、
美容、イベント、パーティーなどについて書いていきます。


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かなちゃんのお家に二人で遊びに行きました。
アビー(可愛いプードルのわんちゃん)に会うのを楽しみにしていましたp(^_^)q
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足に絡みつき、逃げ回る(笑)
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たくさん遊んでもらいました。
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少しの時間でしたが、楽しい時間でしたp(^_^)q
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夏前から少しずつスーパーフードの勉強していました。
そして、本日無事にスーパーフードスペシャリストの試験に合格しましたヽ(;▽;)ノ

スーパーフードとは、
「ある特定の有効成分の含有量が飛び抜けて高いもの。」
「ごく少量で栄養、健康成分を効率的にとれるもの」

最近有名なのが、アサイーやマキベリー、キヌア、クコの実、ココナッツオイルなどなどがあります。

名前は、知っていたけどどんなものなのか、栄養はどうなのかを知りたく勉強しはじめました。
そして、栄養を考えながらスムージーなど作ったり
ご飯に加えたりしながら。
栄養を知った方が、効果も出るし、家族にも説明しながら毎朝楽しくスムージーを作れます。

まだまだ勉強しながら美味しいスムージーや体にいいもの作っていき、健康家族にしたいです。

私の今のオススメスーパーフードは、
カムカム
(地球上に存在する植物の中で最も多くのビタミンCを含んでます。)
マカ
(ホルモンのバランスを整えてくれ、今からの年齢(≧∇≦)更年期障害を軽減でき、体力増進効果もあります)
ヘンプシードオイル
(サラダなどかけたり、使いやすいです。オメガ3とオメガ6が理想のバランス!!アンチエイジング)

まだまだありますが、またゆっくり書いていきます。


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昨日は、あの台風の中、横浜アリーナまでディズニーオンアイスを観に行きました。
前にテレビで特集をしていて、すごく綺麗なステージで私もスケートは観たことなかったので、
二人でこれ観たいねということになり、
ゆかちゃん親子も誘って、すぐにチケット取りました。

でも朝起きると嵐(≧∇≦)
午前中、かなりな雨、風で中止になるかと思ってましたが、開催するとのこと。
ギリギリまで迷ったあげく、小降りになってきたから行くことにしました。
でも電車は止まってるから品川から新幹線で行くことに。
乗車時間10分でしたが、何だか得した気分(((o(*゚▽゚*)o)))
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着替えももって、水着着てずぶ濡れ覚悟でしたが、
あれ?雨が止んだ!!
無事に着きました。
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アナと雪の女王のお話。
知ってるし、歌も一緒にp(^_^)q楽しみました。
最初と最後にミッキーたちも。
もっとたくさん出て欲しかったなーー
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スケート素晴らしかったです。
雪が降ってきたり、照明も綺麗で感動しっ放しの息子。
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帰りも雨に降られず品川まで行くと山手線がストップしていました。
ゆかちゃん親子がうちにきて夜も盛り上がりました。
ラブラブな二人…

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