こんにちわ。
今日は疲れて何もしたくないときでも簡単に美味しく栄養が取れる
スペシャルモーニング【ミューズリースペシャル】を紹介します
以前ご紹介したミューズリーや大麦フレーク、
インカベリーのドライフルーツも入れて
グルテンフリーのクラッカーを添えたら出来上がり
ひとつひとつが栄養豊富ですばらしい食材
そんなスーパーフードを少しずつ贅沢にトッピングしてみました
作り方。(1人分）
①器にヨーグルトを入れる（プレーンタイプのものを使用します）
ここに、食物繊維がたっぷりな大麦フレークをのせる。
続いて、ドライフルーツのインカベリーをトッピング。
これ、美容にもよくて絶対におすすめ。
発芽させているというスーパーフードのミューズリーもトッピング
最後はスーパーフーズクラッカーを2種類。
手でﾎﾟｷっと折ってトッピングします。
これで完成
食感もあり、酸味と甘みもしっかり。
スパイスとハーブの香りもするので、贅沢な味わいですね
大麦フレークはこちらのものを使用。
有機インカベリーはこちら。
スーパーフードのミューズリーはこちら。
小さい粒をみると、しっかり発芽してるのが分かります
そして、最後にトッピングしたクラッカーはグルテンフリー
これを順番にヨーグルトにトッピングしていけば完成
今日は疲れたな・・・そんなときでも、これなら食べれる
食物繊維も栄養も豊富なのが嬉しいですよね
こちらの商品はラクピュアさんで購入可能です。
今日もミューズリースペシャルでがんばろ～
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