今日は、田中咲百合先生のレッスンに。
サーキット６０。
二回目の受講です。
思えば初めて出た咲百合先生のレッスンがサーキットでした。
いつもは樋口先生のレッスンに出ていますが、今日は休館日なので遠征です。
始まる前から長蛇の列。
さすが人気あります。
スタジオに入って真ん中あたりに。
レッスンが始まるのを待っていると。
咲百合先生が女性をひとり連れて来ると思ったら。
あーっ！横浜チームのまりっぺさんだぁ！
「ホームがここなんですよぉ」と。
知らなかったので、会えたことに感激。
嬉しい！
そして、レッスンは、やはりキツイ！
エアロもミドルレベル。
アームもついて、大きく動くエアロ。
そして、半分で割るし。
エアロも十分楽しめて、ガッツリと汗をかけます。
筋トレは、ジャンプしてスクワットがキツかったぁ。
それと最後の腹筋。
途中から全く上がらなくなってしまいました。
腕立て伏せは、もう少し幅を広げてとのアドバイスをいただきました。
レッスン終わって、咲百合先生と少しお話し。
昨日のオーケストラ綺麗だったと言っていただけました。
自分としては途中で失敗しているのですが、気にしなくて良いとのこと。
そして、「筋トレやってる？」
。。。(･_･;
「やらないとダメだよ。」
「はい。」
筋トレをやっているとエアロの動きが全然変わってくるとのこと。
手を伸ばすのも筋肉を使って曲げ伸ばしする。
正しい筋肉の使い方をしていれば手の稼動域が自然と決ってくる。
正しい位置にピタッとはまるようになるとのこと。
そして、腹筋。
弱すぎ！
とのご指摘をいただきました。（－＿－；）
「エアロに必要な筋トレメニュー組んで上げるからパーソナル来なさい！」
ありがたきお言葉。(T ^ T)
キチンとメニューを組んでいただこうと思います。
帰りに駅に向かって歩いていると。
「さとまんさん！」
自転車立ちこぎして咲百合先生が。
おぉ～っ！
かなりサドルも高い感じで。
これで両足滑らせたら、あ～なるよなぁーと納得の自転車でした。（笑）
「さようなら～」と言いながら、立ちこぎで、帰って行く咲百合先生。
なんかカッコいい！
カッコよすぎです！
今度はパーソナルの予約をいれて参加したいと思います。
そうそう。
再来週は咲百合先生のレッスン代行とのこと。
代わりのインストラクターは。
なんと、田中小夜子先生でした。
まりっぺさんも出るようなので、再来週も来ようかなぁー。
■今日のありがとう
１．今日はいつもより朝がゆっくりでした。ありがとう。
２．朝食はトーストとたまごペースト。美味しかったぁ。ありがとう妻へ。
３．お客様の支店にお邪魔しました。色々と気づきがありました。ありがとう。
４．打ち合わせ後、お客様と昼食。楽しく美味しくいただきました。ありがとう。
５．今日も晴れ間が見えました。ありがとう。
６．午後の講演会、気づきがありました。ありがとう。
７．夕方の仕事効率良く出来ました。ありがとう。
８．楽しくキツイレッスンありがとう。田中咲百合先生。
９．まりっぺさんと会えてお話しできました。ありがとう。
１０．今日も一日最高でした。ありがとう。