炭水化物を緩〜く制限して1カ月
良い変化は？
体調が落ちてる(メタボです)
脳内のボーっとした眠気が減ってきた
夕方に疲れる日が減ってきた
ダルくて動けない日が減ってきた
朝まで寝れるようになった
体調が良くなってきてる反面
シンドい時がハッキリ分かるようになった
和菓子を食べたら腸が痛む
ズボらして白米だけで食事を済ませると
強い動悸がする、急激な眠気！
(1時間ほどでおさまる)
食べ過ぎた時も同様↑↑
2日続けて食事中からの
動悸と急激な眠気に参りました
毎日、3回…
野菜やたんぱく質のおかずを作るのは
なかなか慣れません(:_;)
ついつい漬物や簡単な
おかずでお腹を満たしてしまい
シンドくなり後悔の嵐です(｡＞0＜｡)
息子も私と食べてると
おかずタップリで白米は食べなくなってたのに
息子のリズムご狂うと
焼き飯、うどん、ラーメン…と
最悪なメニューになってしまいます
しかし私もあれもこれも…
いっぺんに考えるとシンドいので
先ずは私の意識を変えないとダメですね
今日も昼ご飯ズボらして
白米と梅干し…
案の定、激しい動悸と眠気に襲われました
今はダルさがあり動けません
頭と体がバラバラやん