心と身体のバランスを

最近、お散歩してます。

ゆっくり歩くと、見える景色があります。

そして、自分の歩くペースによって、呼吸が整い

自然と深呼吸に。

お庭の花に、足をとめ、思わずにっこり。

天気のいい日は特に、青空や雲の形に

目がいったり、風のそよぎを感じて、

新緑の木漏れ陽の下を歩く時は、

それだけで、幸せを感じます。

身体が整うと、心が整う。

心が整うと、余裕が生まれます。

何か一つきっかけを作ることで、

プラスの連鎖をおこしてゆく。

そんなことが、幸せなこの頃（＾ ＾）