早朝のお散歩はだいぶ涼しくて、かなり楽になりました
さすがにやっと秋の気配を感じで、ホッとします。
毎朝、金太郎丸、龍馬と１時間のお散歩ですが、せっかくですからダイエット目的にバランスシューズを履いています。
シューズの裏にバランスボールのような丸みがついていて、フワフワとして不安定になっています。
いろいろな筋肉に力を入れてバランスを保とうとすることで、エネルギー消費が上がるのです。
ふくらはぎ、大腿筋、腹筋、背筋、体幹部の筋肉をなどを鍛える事が期待できます。
実際、使い始めたころはかなり不安定に感じ、太腿、お腹、殿筋が筋肉痛になりました。
さすがに最近はあまり不安定には感じませんが、最初の頃は犬のウンチ
を拾おうとして転びそうになりましたので、初めは気をつけて履いてください。
履くだけでいいのですから、是非お試しくださいね
いよいよスポーツの秋ですね 
（ただランニングには使用できませんので、ご注意下さいね
）