日曜日は振り返り投稿をしています。
今日ご紹介するのは3年前の記事。
私たちは自然に湧き上がってくる感情にダメ出しをして
抑えてしまうことってよくあるんですよね。
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自分らしく生きると決めたあなたを
とことん応援する臨床心理士
佐瀬りさ です
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よく、SNSなんかでは、
良い（快適な）感情を「ポジティブ感情」
悪い（不快な）感情を「ネガティブ感情」
と呼んだりしますけれど、
私が使っている心理療法の中では、
そういう扱いをしません。
ポジティブ感情とは、
その場で自然と湧き上がってくる、
真正な感情のことを言います。
だから、すごく悲しい出来事に対して悲しんでいることは、
ポジティブな感情。
すごく悲しいのに、悲しいが受け入れられなくて
明るく振る舞うのは、ネガティブな感情です。
そう名前づけをしてみると、
悲しいこと
腹が立つこと
イライラすること
も、
／
ポジティブ
＼
に思えてきますよね。
つい、
感じていることを抑え込んでしまう
感情を抑えるクセ、否定するクセ、なかったことにするクセ
のある方に、
ぜひ受けていただきたいのが
／
感情のワークショップ
＼
9月29日に開催します。
申し込みはジブンカウンセラー倶楽部からですと
3000円で申し込めますが、
クラブ生以外の方も8000円で受講が可能です。
（メッセージください）
感情とは本来どういうものなのかの講義と
実際に感情を味わってもらうワークをやっていきます。
皆さんも、
ほう！感情とはこういうものか！
と感じに来てくださいね。
✳︎カウンセリングメニュー
クラスモールさんのジブンカウンセラー倶楽部にご参加いただくと、
心理講座のビデオが見放題！
ビデオ講座だからこそ、
いつでも、どこでも、何度でも見られます。
・ココロケア（現在公開中）
・コミュニケーション講座（現在公開中）
・時間とココロを大切にする手帳講座（現在公開中）
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以降、心理学やカウンセリングにまつわる動画を、
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