全ての女性に！『女は毎月生まれかわる からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操』

『からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操』高岡 英夫著を読みました。

女は毎月生まれかわる―からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操 1,080円 Amazon

この本に出てくる体操や呼吸法を実践できて、体が変わったらどんなにいいだろう！

まだ読んだだけで体操を実践できてないのだけれど、実践して、娘たちにも伝えていきたいな。

体調が変わって、ここでご報告できるといいな。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。