ダイエットほど簡単なものはない

「難しいこと」とは、何か。

…それは例えば、世界チャンピオンになること。

…頑張って頑張って、頑張って。なお頑張って。

それでも達成されないこと。

…それが、難しいこと。

…。

…簡単なこととは何か。

頑張ったらできるもの。

誰にでもできるもの。

いつでもできるもの。

…それは例えば、ダイエット。

…根本的には、単純。

食べる量と質とタイミングをを、少し変えるだけ。

朝昼晩と体重を測り記録しておく。

何を食べたらどうなったか何を食べなかったらどうなったかどのくらい運動したらどうなったか。

思いつく範囲でいいので、なるべく詳しく正確に記録しておく。

記録することで、脳裏にも焼き付けることができる

今まで何も考えずに、ただダラダラ食べてたのが一つ一つ考えるようになる。

…考えるのは、めんどくさいって最初は思うかもしれないけれども、もしも今の体型に満足でないのなら、今まで自堕落に無意識に好きなものを好きなだけ食べてた結果が、今の自分を作っている。

それで満足なら別にいいと思うんだけども、もしもそれが不満ならば。

改善していく一択だ。

今後の人生全て付き合っていく身体を、どのように保つのか。

…慣れたら別にどってことはない。

食事の際にチラッと頭をかすめる程度。

身体が変わっていけば、自己肯定感も上がる。

生活がどんどん好転していく。

…アメリカでは太ってる人は出世しにくいと聞いたことがあるが、それは一目でわかる自己コントロールのできない証拠だからだ。

…もしも自分に不満があるなら、今から改善することをお勧めする。

なんやねんググって出てきた佐々木基樹は！？😂

⇩あざす！

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