こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（サーリー）』の伊達です。
相変わらずバタバタしておりまして（自分の時間管理の悪さが原因）、久しぶりのNewブログ更新です。
久しぶりなのに、内容がエステではないという
今日は秋のお彼岸！
洞林寺では彼岸法要がありました。
ちなみに写真の右の小さいお坊さんは息子です。
まだ資格を持っついるわけではないのですが、年長くらいから少しずつ法要にも参加して経験したり、お檀家さんに顔を覚えていただいたりしています。
皆さん、よくしてくださるから本当にありがたい✨
美顔器ネタ、教育ママネタ（暖簾は下ろした）、健康ネタなど書きたいことは山盛りあるので、また少しずつ更新できたらと思います。
またいきなりぶっ込みますが、ホームページ無くしました❗️（サロンは変わりなしです^ ^）
またそのあたりもブログに書きたいと思います^ ^
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
お寺の本堂でゆったり体を動かしたり深い呼吸をすることで、心も体も緩めませんか？
健康な体作りに重点をおいたヨガのクラスをしています。ヨガ初めての方、体が固い方、運動が苦手な方・・・・大歓迎です！
お気軽にご参加ください。
【9月 ヨガ開催日】
2日（月）10時～11時半〇
6日（金）10時～11時半〇
9日（月）10時～11時半〇
13日（金）10時～11時半〇
16日（月）休
20日（金）10時～11時半〇
23日（月）休
27日（金）10時～11時半〇
29日（月）10時～11時半〇
〈ヨガ・９０分クラス＞
月曜日 １０時～１１時半
金曜日 １０時～１１時半
１回チケット ￥１２００
５回チケット ￥５０００
体験￥５００
（体験時はマットもご用意しております）
◯動きやすい服装で、飲み物・タオルをお持ちください。
◯マスクの着用をお願いします。
◯体験ご希望の方は下記の電話番号またはメールアドレスに前日までにご予約をお願い致します。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』
福山市東町２－４－３３
（福山駅より徒歩10分）
TEL:08029006189
（LINEからもご予約いただけます）
sari-yoga@docomo.ne.jp
http://www.sari-fukuyama.com/
定休日：日・祝
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
私自身、整体やマッサージを受けるのが好きですが、エステティシャンとヨガインストラクター、どちらもしていることで「カラダ」に対する思いが年々深まっています。
たとえば「固い」ということ一つとっても、それをどうやって緩めるのか。
筋肉にどうように刺激を伝えていくのか。
リンパは？血液は？
お客様が望む体の変化を運動で結果を出すのか、ベットに寝たまま結果を出せるのか。
など、体の構造について色々な角度から分析・アプローチが少しずつですができるようになってきました。
固い部分は解す。
トリートメントでも流す。
温度をあげる。
最初はそれを完全に横になったままでエステを行っていました。
でもヨガインストラクターになり、実際に動かしてみたらどうなるか。
エステでもリンパの流れを良くするのはもちろん、もっと直接的に筋肉にアプローチをかけたい。
ヨガのように深いところにある筋肉までエステで結果を出したい。
という風に考え、ストレッチ整体やストレッチリンパがメニューに加わりました。
そして、そうした分析にとても役に立ったのが「お客様の声」。
正直、私としては予想もしていなかった効果をお客様が実感していたり、教科書通り（？）でいうと・・・たとえばですが、足のケアのはずなのにお客様は別の場所にもっとも効果を感じていらっしゃったり・・・。
そうしたお客様からいただいた感想も、すごく大切な経験となりました。
一つ一つの手技に目的意識を持つ。
何のためにこの手技があるのか。
なぜこの順番なのか。
これからも日々精進で成長していきたいと思います！
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
これはエステの専門学校に通っているときに、メイクの先生から教えてもらった話です。
ある生徒（スタッフさんだったかもしれません・・・）が、しっかりケアもしているのにニキビや肌荒れに悩んでいる・・・・というのを聞いた先生が、その人のクレンジングをみたところ指先だけでチョコチョコ洗っている。
かけた時間のわりには、見る限り洗い残しもあり、先生は「これが原因だ！！」と確信したのだそうです。
そんなこと！？
私は大丈夫ね！！？
と思われるかもしれませんが、この「指先チョコチョコ洗い」結構多いのよ！と。
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（サーリー）』伊達です。
お寺の本堂でヨガのクラスをしています。ヨガが初めての方も沢山来られています。
ぜひお気軽にご体験ください♪
一日のスタートを本堂での朝ヨガで。
心も体もスッキリし、一日気持ちよく過ごして頂けると嬉しいです。
＜日時＞
毎週月曜日 １０：００～１１：３０
毎週金曜日 １０：００～１１：３０
＜料金＞
１回チケット ￥１２００
５回チケット ￥５０００
ヨガマットレンタル・・・・￥１００
体験 ￥５００
（体験時はヨガマット無料です）
＜場所＞
洞林寺 本堂
（福山市東町2-4-33）
どなたでもできる簡単なヨガ（ハタヨガ）です。
１回９０分のクラスで、ゆっくりと呼吸や瞑想（瞑想風？）を楽しんでいただけるような内容です。
まずは一度ご体験ください（＾＾）
参加ご希望の方は前日までにＳａｒｉまでご連絡ください。
ナチュラルケア&ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』福山市東町2-4-33 2F
（福山駅より徒歩10分）
08029006189
女性専用・完全予約制
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（サーリー）』の伊達です。
↓↓サロンオープン当初に書いた手作り布ナプキンの記事を発見！よかったら見てみてください^ ^
今日は以前ブログでご紹介したおうちで簡単に布ナプキンを作る方法について質問をいただきましたので、再度アップします(^^)
材料・・・・・タオルハンカチ2枚、スナップボタン、糸
道具・・・・・針
があればできちゃいます。
ハサミも使いませんので、5分くらいあればできますよ（＾＾）
まずは写真のように、ハンカチを2枚重ねます。
そして、ピンクの線の部分を2枚重ねて縫います。
（この2本だけ縫うのがポイント！洗ったり乾かしたりが楽になります）
黄色のハンカチ部分が肌に当たります。折り返して使えるので、便利！
下着につけたときは↓のような状態です。
タオルハンカチだとかなり厚みや吸水力もあるので安心感があります。
特にオススメは、使い古したハンカチ！！
何度も洗濯しているぶん、肌馴染みもいいし吸水力もアップしています。
もし不要なタオルハンカチがあれば、ぜひ作ってみてくださいね♪
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（サーリー』の伊達です。
ボディコースのお手入れをさせていただくとき「ひょっとして、下着が小さすぎるかも！？」と思うことがよくあります。
かなり深く跡が付いていたり、お腹やお尻がキンキンに冷えていたり。
皮膚の色が悪くなってしまっていることも。
洋服もそうですが、女心として下着も大きいサイズを買うことに抵抗があったり、デザインを重視しすぎてしまったりということもあると思います。
でも無理にぎゅっと締め付けてしまうと、やはり血流も悪くなりますし冷えを招きます。
Ｓａｒｉでの合い言葉
「下着を着けている姿が美しいをとるか！？肌そのものがキレイをとるか！？」
ということで普段の下着は「ＯＢＰ（オババパンツ）」を推奨しています。
（下着・・・とくにブラジャーはお店でサイズを測ってもらい、フィッティングをオススメします。ショーツもかならずしもＯＢＰじゃないと！ということはありませんが、やはりサイズ選びはメチャクチャ大切にしてください）
サイズがきつかったり素材が肌に合わないと、冷えを招くだけでなく、下着のラインに黒ずみができてしまったり肌荒れを起こす原因にもなります。
こうして長年かけてできた黒ずみをケアするのは時間もかかるので、一刻も早く対策を！！
でもでも。。。。心の栄養として、オシャレな下着や高級な下着を持っていたり時々楽しむのはとても良いことだと思います。また、ＯＢＰでなくてもきちんとサイズや素材にこだわっていたり、プロにフィッティングしてもらったものなら安心ですよね。
以前のブログでも書きましたが、私も数年ぶりに（大汗）フィッティングしてもらい私にしてはお高めの下着を買いましたが、美意識の高い友人などは一発で気付いてくれました。下着一つでかなり体のラインが変わることを痛感しました！
でもでも・・・・ショーツは個人的には綿などのＯＢＰがやはり好きです。
ちなみに。
自然素材のＯＢＰは布ナプキンとも相性抜群です。
布ナプキンで横漏れやズレが心配・・・・・という方は、ぜひＯＢＰを試してみてくださいね！
こんにちは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
リンパコースとよもぎ蒸しのセットコースの魅力をお伝えしたいと思います。
オイルトリートメントは体の表面の筋肉、深いところの筋肉まで丁寧に解していきます。そうすることでお腹の緊張も緩み、デトックス効果を高めます。デコルテやヘッドは寝落ち確実です。
運動不足で体が硬くなっている方にも「めちゃくちゃスッキリした！！」と人気です♪
ヒップ周りの解しも。
この辺りが固く凝っていると、冷えに繋がったり腰にトラブルが出やすくなったり・・・・。
やや強めな手技で、しっかりと解していきます。
