眠り😴自律神経の歪み
眠りの質は最高の美容法です。
皆さん
よく眠れてますか?
最近、レッスンを受講して下さる方達に良く眠れる様になったと嬉しいコメントを頂きます!
眠りは心身の一番の美容効果の現れなのです😊
レッスンでは、瞑想でしっかり自分に戻る練習も行っていますね。
眠りは自律神経と関わりがあります。
ストレスをハイストレス(ストレスが継続し続いている事)と脳が感じ取ると、
頭の中は火事状態。交感神経優位になり、過食、飲みすぎ、ゆっくりしてられない、気がせく、心がワナワナする、怒り、不安、経血量が多い😥など。激しさが増します😥
→陰の作業、瞑想で自分に戻る事の訓練が必要です。
東洋医学では、それらは神明の乱れと言われています。
happyストレッチは、心のストレッチ。
腕の内側のケアは副交感神経量を増やし癒しのケアになります。
トリロジーのアロマティックボディートリ-トメントオイルは塗るだけで、カラダを温める効果があり、匂いは女性ホルモンに働きホルモンを正常化と導きます。
レッスンで行うハミング呼吸法は、
自律神経やホルモンに関わる下垂体、甲状腺のケアです。
冬は溜め込みやすい季節
自律神経、ホルモンバランスを整えて眠りの質を高めましょう。
セミナーレッスンでは
「五行を知る」活動を行っています
「五行を知る」事でより
内臓がより温かくなります🙏