毎朝、ベランダでやってます❣️
脳を活性化するには、
《右脳と左脳が統合する》事が
必要なんです❣️
スマホ歩きなどで
手を動かさないで歩いていると〜
右手と左足、左手と右足の
クロスする『筋肉回路』が乱れ、
脳の働きが
悪くなるんです‼️
ものごとをよく忘れる、
集中力がない、
頭の回転が鈍い、
よくつまづいたり、転んだりする〜
このような症状には、
【脳活クロスオープンウォーキング】が
めちゃめちゃ効くんです‼️
認知症対策にもええんです❣️
（気長にやる事が必要ですが）
この動画を見て
マネて見てください❣️
貴方の明日からが格段に
楽しいものになりますよ❣️
是非習いに来てください‼️
ウォーキングドクター
デューク更家祝也㊗️
第12回 2月8日(水)
第13回 2月22日(水)
第14回 3月8日(水)
第15回 3月22日(水)
※時間は20:00-20:45