腹筋について

腹筋について

よく腹筋は割れる程鍛えるものとか

ガチガチするのが良いと思われている方もいらっしゃると思いますが

歌の腹筋は、
インナーマッスルの方を鍛えるのです。

呼吸法でロングブレスや

ピラティスなどは最適で

決して外の筋肉を鍛えないように

何故なら

外の筋肉をガチガチにしてしまうと

深い呼吸法に支障が出てしまうからです。

ロングブレスダイエット

ピラティスのhundredが

いいと思います


将来的希望

今日もお仕事の後、ティップネスへ♪

ピラティスで内筋の使い方教わりましたードキドキ

以前から思ってましたが、

若いころ、六本木のスタジオ一番街というダンススタジオでバレエ、ジャズを受けてまして、私は受けませんでしたが、歌のクラスもあったのです。

スポーツジムでボイトレみたいなクラスもあっていいのではないでしょうか？

ボイトレはスポーツなので、
ピラティスの呼吸法などと組み合わせて受けると分かりやすく…

声を出すとダイエットになるので
メタボ対策にいいし

年配の方々の健康推進にも役立ち…

お手頃にボイトレを受けられる機会になると思うのです。

都心の一部では少しあるようなのですが、

是非とも普及させ、
世の音楽家を遊ばせず活用してほしい♪

ティップネスさん…どうでしょうかー？



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体という楽器の使い方

ピアノ、弦楽器、管楽器

楽器が目に見えているものを

扱うのと違って、

自分の体という楽器を扱うには

とても難しいですねあせる

歌っている時、喉や体の中身が

見えたら

教える方も教わる方も

少しは楽かもしれません

さらに、トレーニングを

続けないと動かない筋肉まで

あります

身体はすぐに変化しないので

歌を習得したかったら、

最低でも10年以上は習い続けて

下さい

一人の先生には3年くらいは

習わないと…

先生の言われている意味が

理解できずに終わってしまいます

気長にレッスン続けましょう♪




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