ブログへのご訪問、どうも有難うございます。
平塚駅から徒歩５分・フットケアサロンの若女井（わかめい）です。
各地で
猛暑日が続いて
本当に暑いです
外を歩くのも嫌になります(＠.＠)
グッタリ イヤイヤ 歩くと
更に暑く感じて歩きたくなくなります
そんな時 正しい姿勢で歩くと
意外に気持ちまで シャン
とするように思います。
では、
正しい姿勢 ・ 立ち方
ご存知ですか？
６月にフットケアイベント を行いましたが
その時の内容の中に
『 正しい歩き方 』
というのが有り 私も習って来ました
チョットご紹介します
正しい姿勢とは
上の図のように
耳・肩・腰椎・大転子・お皿の後ろ・くるぶし
の６点が
一直線の状態で立つ事なんです
感じとしては。。。
頭が天井から引っ張られているような気持ちで
軽くあごを引いて
背筋を伸ばし
お腹を背骨の方に引き寄せて引っ込め
おしりは引締め
膝を伸ばし
重心はくるぶしの前あたり
読むと簡単そうですが
実際にやってみると。。。
首が前に来て
肩も前になって
重心が前になってる人が殆どだそうです。
私も直されましたσ(^_^;
どうして フットケアと関係有るの
と思われた方もいらっしゃると思いますが
正しい姿勢で歩くと
足の使い方も変わってくるので
足のトラブルが少なくなって来る
それに
正しい姿勢で歩くと
見た目もキレイに見える
美しい歩き方の人
ステキですね
まずは立つ事から
やってみましょう
私も習慣づけるよう 頑張っています p(^^)q
平塚駅徒歩５分！爪切り・巻き爪・魚の目・タコのフットケアサロン「アシメイ」