昼間の強風が収まってきたなぁ・・・
と思ったら、雨、降って来ました。
梅雨時だから仕方がないことですが
湿気たっぷりは余り得意では有りません(＞_＜)
それでも気分だけはカラッといきたいです
さて
足のゆび 重なっている方はいませんか？
先の細い靴を履いている方とか
今は履いてなくても以前履いていた方に多いようです
そして。。。
だいたい外反母趾や内反小趾にもセットで見られます。
先の細いパンプスなどでをやめれば治る？
う～ん！
何十年も掛けて足を変形させてしまったんです
そう簡単には戻らないかと・・・
それでもご自分で出来る事は有ります
おススメの１つは 
手と足での握手
右足だったら左手を、左足だったら右手を
足のゆびの間にグイッと入れて ニギニギ
出来れば反対の手で足の甲を押さえてグニョグニョ回してあげて下さい
え
ゆびの間に指が入らないですか
そんな方はお風呂場で足を洗う時に石鹸がついてると滑って入りやすくなりますよ
くれぐれも立ってやらないで下さいね
椅子に座ってやりましょう
お風呂場で滑って転んだりしたら大変ですから
メディカルフットケア “Ａｓｈｉｍｅｉ ” meimei m(u_u)m