札幌も段々春らしくなってきましたね。
春は心機一転、格闘技で汗を流しましょう。
子供の部は親御さん同伴で一緒参加OKです。
https://m.youtube.com/watch?v=y_px3XGkCE8&feature=youtu.be
今日の稽古はランニングコースで軽く走ってから
準備体操
基本稽古
移動稽古
子供クラスは形～相撲で終了
大人は打撃打ち込み
防具着けての組技スパーリング(投げ技、寝技の打撃まで)
防具練習(スパーリング)で終了
防具を着けての組技(投げ技、寝技)練習が一番体力を消耗しますね。
日本拳法札幌拳真館ではメンバーを募集しています。
何か運動や武道をはじめてみたい方、格闘技に興味のある方、運動不足を解消したいかたに！
経験、性別、年齢は関係ありません。
運動オンチ、根性無し大歓迎(笑)
その方に合わせた指導をしていきます。
気軽にお問い合わせください。
日本拳法札幌拳真館
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