いつものように
準備体操～筋トレ
基本
移動稽古から受け身
子供は形からミットうち。
大人は胴まで着けて
打撃の打ち込み
受け反撃
打撃に対しての柔術技の打ち込み
寝技打ち込み
面着けて
足止め空乱(スパー)
前拳のみの攻防
２分練習
3分本取りで終了。
今日も活気のある稽古でした。
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日本拳法札幌拳真館
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