♥こんにちは
あっちゃんです♥
今日は美肌にいい食べ物シリーズ 第5回目です。
内側からのケアって本当に大切だと思うので
積極的にいいものを取り入れていきたいですね。
今日は
トマトについて調べたのでトマトについて書きますね
トマトにはリコピンがたくさん含まれていて
・血糖値を下げる
・動脈硬化の予防
・ガンを予防
・美白効果
・ダイエット効果などの効果があります♥
リコピンはトマトの可食部100gあたり、
約3.0mg含まれています。
トマトジュースだと1本(150～200g)で約18mg のリコピンga
入っているので、十分にリコピンを摂取することができます♥
あっちゃんのおすすめはこちらです
【理想のトマト】
このトマトジュースにはなんとに28mgも含まれています♥
トマトジュースは夜に飲むのがお勧めです♥
手軽にトマトジュースでリコピンを摂取して美肌を作りましょう♥
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