自己否定
自分の顔がいや
ブツブツがあるのがいや
肌荒れしているのがいや
思うように動かない体がいや
その人によって
それぞれあると思うけど…
気に入らないところを見つけては
思うようにいかない体を
動きにくい体を
痛い体を
責めていませんか？
なにか身体に症状が出ているということは
身体からの訴えです
あなたに気づいてと訴えているのです
もう責めず、否定せず
そんな自分をいったん受け止めましょう
身体さんは
あなたからいろいろ言われても
責められていても
なにも言わずに
あなたが動けるように
あなたが笑えるように
あなたが生きていけるように
動き続けているのです
息をし続けているのです
24時間
どうぞもう責めないでください
頑張っている人をあなたは
だめだ！と責めますか？
もう辛い！と泣いてる人をあなたは
否定しますか？
あなたはあなたに
あなたの身体に
なんで熱が出るんだよ
なんで咳してるんだよ
なんで頭が痛いんだよ
なんで思い通りに動かないんだよ
と責めてはいないでしょうか？
もう自分を
大切な自分の身体を
責めることはやめませんか？
自己否定からは
なにもうまれません
身体さん
いつもありがとう
なにも言わずに
毎日、毎日、
24時間
休まずに動いてくれていたんだよね
ありがとう
身体さんは
ありがとう、その一言で
あなたのその一言で
喜びます
あなたのあふれる感謝で喜びます
そして
あなたが
あなたご自身に
優しくすることで
愛でていくことで
あなたは
愛されていくのです
どうぞあなたの大切な
バディー（相棒）に
優しい声をかけてください
優しく撫でてあげてください
あなたの大切な〇〇に接するように
あなたの感謝の思いに
あなたの優しい思いに
身体は応えてくれます
きっと
ご自身を信じて
やってみてください
こんなふうに
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