サンテ整骨院へようこそ

福岡市博多区店屋町に本院があるサンテ整骨院グループのスタッフブログです。
天神整骨院、博多駅東整骨院、宗像赤間整骨院、と福岡県内に4院、フランスに分院が1つあります。
保険証が使える【交通事故対応認定整骨院】

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暑い毎日が続きますが、
皆さま夏バテしてませんか?
お盆休みまであともう一息!

さて今年から8月11日は「山の日」として
国民の祝日になりましたね

そこでサンテ山岳部を代表として
山の話しをしたいと思います

ここ10年間で
登山者数は190万人増え840万人にも昇ると言われます。
小林もその中の一人です。

レジャーを楽しむその一方で
遭難者の数は年間2293人!

レジャーシーズンである
7〜9月に急上昇するという統計が出てます

もちろん登山ルートの下調べをするのはもちろんのこと、それでも遭難してしまった時に、生存率を上げる3アイテムを紹介します!


①チョコや飴
軽さ・糖質・脂質・日持ちなど、総合的に優れた行動食である!

②レインコート
雨から身を守るだけでなく、意外に夏の山は涼しいので、身体を冷やして体力を奪われない為にもザックには忍ばせましょう。

③ヘッドランプ
私も、日没までに下山する予定が、ついつい遅くなって…暗闇の中を必死で歩いた思いがあります。今思うと危なかったなぁー本当ランプは必要!ヘッドランプって所が肝心です!
両手は使えるようにしておきましょう

なにより
登山前に登山届を提出!

これ絶対ですよ

小林の登山の軌跡
初めて登ったのは
韓国岳という宮崎県にある山1700m
{9470B72F-18B6-4664-A0FE-4DC45FE8F2B4}
ものすごい軽装でした
足元みるとサンダルです
綿パンに綿のTシャツ
何が入ってるかわからん小さなザック笑
山ナメてますね

まぁ、韓国岳はお手軽に登れちゃうんですけどね

やっぱ身を守る為にはまず
足元はしっかりトレッキングブーツ
{B6E347BD-BCF8-49E0-8550-E84D751B7C43}
愛着わいて
トレッキングが楽しくなります!

街にいても味わえない
空気の感じ
{D875A3B5-0393-49F8-8A8D-D913F07F9BEE}
自然と向き合うことで
自然を感じる事ガーン
{4E5FC3D7-FFBE-43CB-9F14-DA56ED889002}

へんてこな植物に出会ったりキョロキョロ

{63199E5D-3045-4C33-8744-86191FC78AE6}
冬の山小屋で

お湯沸かして

カップ麺ってこんな美味かったっけ?

って思ったり
{427C7AB7-1408-4254-A69C-AFB0238B94DB}
まだまだ知らない景色に

いちいち感動しておねがい
{7364316D-26CC-44D0-8EF0-F1E9CD3A9ECD}
撮りすぎるくらいに

カメラに写真を収めたり…カメラ


さぁ皆さんフィールドに出ましょうニヤリ
山のシーズンはこれから霧
いやオールシーズンですグッド!

今年から導入された山の日を期に
山デビューしてみてはいかがでしょうか??

安心して下さい!!
山歩きで負傷したり
疲れた身体を癒すのは我々のしごとですからウインク


サンテ整骨院 小林


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こんにちは。サンテの鷹野です。

梅雨が明けて本格的に夏になりましたね!!

とても暑いです!!

移動で外に出ている間に大分日焼けしてきました晴れ

お肌が気になる方はしっかりケアした状態で外出しないといけないですねあせるあせる

 

さて、暑い日は基本的にインドア派な僕ですが、休みの日や仕事の終わりに出かけることもしばしばあります。

特に食事関係は新しい発見がいくつかありました。

そのうちの一つがこちらです。

こちらは、夜、小腹が空いた為立ち寄ったバーガーキングの一品です。

リーズナブルな金額でいて、しかしその味は絶品!!

是非とも、全メニューコンプリートしたいですね。

 

そしてこちらは天神ソラリア館の4Fの食事処での一品です。

普段食卓に並ぶような盛り付け方とはまったく違うオッシャレーな感じの一品です。

まず見て頂きたいのがこの豚肉の肉厚。

これはかなりの肉厚です。

お店の雰囲気も凄くお洒落なので、食だけでなく、雰囲気を楽しむのも非常にありだと思います。

 

さて、食事も大切ですが、健康の管理もとても大切です。

特に今は気温も高く、体調を崩しやすい時期になっていますので水分補給はもちろん

身体のケアをしっかりされてください。

その為のサポートもしっかりしていきますので、是非一度、サンテ整骨院まで来院下さい。

 

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どもっ( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!梅雨もあけて

夏まっしぐらな灼熱の太陽の陽射しに

なってきましたね~~~ニヤリキラキラ

灼熱の太陽の下

     https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR540SwoRsJ2un6FjWJcdNS72jWMrV9_XijFWdXAWyYMKZ4GnjY

アップアップアップ

思わずこうしたくなりそうな

サンテの八尋です( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!

 

もしくはこう!!ダウンダウンダウン

     ドラゴンボールの画像(プリ画像)

   

フュージョン!!ハッ!!ってね(*’艸3`):;*。 プッ

 

夏の太陽はこんな事も平気でできちゃうぐらい

イケナイ太陽っすね~~~~ヘ(゚∀゚*)ノ

 

さ~てこんな灼熱の太陽の下

一番怖いのは・・・

やはり熱中症・・・

 

皆様は熱中症対策はやっておられますか!?

 

 

ま~八尋の場合・・・

熱中症対策は

 

1.気合ニヒヒ

 

2.根性デレデレ

 

3.ぶっとびっの笑顔ちゅー

 

これでこの夏を乗り越えます(。+・`ω・´)キリッ

一般的には・・・

1.こまめな水分補給

 

2.通気性の良い服装

 

3.快適な室内環境

 

4.適度な塩分をとる

 

5.冷却グッズ

 

こんな感じですが・・・

皆さんはどんな対策をしておられますかはてなマーク

 

もしこれはっていうのがありましたら

教えて頂きたく思います(o_ _)ノ彡☆ポムポム

 

そのかわりといってはなんですが・・・

しっかりと身体のメンテをさせていただきたいとおもいます!!

 

是非身体のメンテ等は

サンテ整骨院におこしください( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!

 

ではまた・・・

八尋でした( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ

 

 

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こんにちは!サンテ整骨院の永瀬です!

 

最近、連日晴れ間が続いてすっかり夏ですね!

 

わたしは先日、ハンバーガーを食べに箱崎にいってきました!

 

箱崎のスケヤというお店です!

 

昼間に行ったら、奥様方やそのお子さんたちで

 

賑わってました(^ε^)♪

炙りチーズバーガーを注文したらこんな感じに

 

プレートに乗ってきました!自分で組み立てるんですね∑(゚Д゚)

 

野菜も肉もしっかりとってすっかりスタミナがつきましたヾ(@^(∞)^@)ノ

 

今時は高齢な方でも少しは肉をとったほうが良いと

 

言われてるらしいですよ!!

 

いつまでも元気でいる為にもしっかり肉を食べようと

 

胸に誓った一日でした♪

 

皆さんもしっかり栄養をとって夏バテ対策してくださいね(^_^)

 

サンテグループでは患者さんの

 

身体のケアをしっかり行い

 

患者さんの夏バテしない身体作りをサポートしますので

 

是非、院にお越しください:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

 

 

 

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こんにちは晴れ サンテ整骨院 店屋の院長 木下ですおねがい

 

はい!!いい歳して日焼けで背中がまっ赤っ赤でございますよーメラメラ

 

真夏のビーチは危険がいっぱいですビックリマークダメビックリマークゼッタイビックリマーク

 

。。。と言う訳で。。。

 

今回はまったくビーチに関係ないお話をさせていただきますてへぺろ

 

今回は  足のむくみ でございます。

 

まず先日、来院された可愛らしい学生のT島さん。  足のむくみが気になる様で

「何とかしてくださいビックリマーク」との事。

 

まかせんしゃーい!!爆  笑

 

このような“むくみ”は医学的には浮腫(ふしゅ)といい、女性によく見られる症状のひとつです。 では何故、むくみが起きるのでしょう。。。真顔

 

むくみは血液の循環と深く関わっていますショボーン

 

心臓がポンプのような働きをすることにより、私たちの体内に流れる血液は動脈を通して水分や栄養分を細胞へ供給する役目を果たしています。それと同 時に、細胞内で不要となった水分が、静脈やリンパ管に戻ってきて再び体内を循環します。しかし、静脈やリンパ管がスムーズに流れずに、戻ってくるべき水分が溜まってるのがむくみなのですビックリマーク

 

これらの原因はいくつかあり、一過性のものと、血管や肝臓、腎臓、または心臓の障害による何らかの危険サインである可能性がありますのでしっかりとした診断が必要となってきますね!!

主なものとしては

 

1)長時間の起立状態。

 

2)運動不足による冷え性や血行不良。

 

3)水分、塩分の取りすぎ。

 

4)下肢の静脈瘤、肝臓、腎臓の疾患等。

 

ですかねー真顔

 

さて。お話は戻って T島さん照れ

 

彼女は典型的な運動不足からのものでした。

普段からほとんど歩くことが無く、高いヒールしか履かないということで下腿の筋肉が衰えていましたえーん

 

下腿の筋肉は収縮することにより血液を循環させるポンプの役目を果たします。 そのポンプ機能が低下しまい足に水分が溜まりやすくなってしまうのですえーん

 

さぁここからは治療のお話!!

まず大事なのは血行の改善です。

 

ストレッチや血行を良くするためのマッサージ、筋力アップの運動、などが効果的です。

辛い食べ物を控え、水は1日2リットルは飲むように心がけましょう。

また、塩分の排出を促すカリウムを積極的に摂るようにしましょう。

 

筋力アップの運動も、難しく考えなくて大丈夫です。 爪先立ちや軽い屈伸運動でも十分です。

 

。。。。と言う訳で。。

T島さんにはこの度サンテ整骨院店屋で導入しました足ケアマッサージ

を施しました!!

 

するとなんということでしょう!(劇的ビフォアアフター風に)

あんなにパンパンだったふくらはぎがスッキリ軽くなったのです爆  笑

 





帰りの際には「靴がスカスカだぁー!!I」と驚かれておりましたI

 

とまぁこのように女性に多くみられる「むくみ」やスポーツの後等の「凝り」にもしっかり

対応出来ますのでサンテ整骨院までお見えになった際には是非ビックリマーク

 

体験してみて下さい!!

 

 

 

以上!!    サンテ整骨院店屋 院長 木下でしたひらめき電球

 

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こんにちは   サンテ 吉田です

梅雨があけて、本格的に夏が到来しましたね

夏といえば海ですが・・・・・と言いたいところですが

先日、夕方の涼しくなるのを待って

久しぶりにサンテゴルフ部の練習をしてきました。

部とはいっても、部員数4名?で今回の参加者は私と小林先生です。

始めて20年ぐらい経ちますが、何度かのブランクがあるので腕前は平行線です(笑)

しかし、ゴルフは気分転換になるので続けていこうと思います



    以前は、本腰を入れてゴルフをしていたこともありましたが、7,8月は暑くてだれるので全くしていませんでした。

しかし、競技として取り組んでいらっしゃる患者さんをはじめ多くの人は、真夏もプレーされているみたいですね⤴⤴

恐れ入ります。

しかし、今からの時期

熱中症

には、気をつけて下さい。

症状として

1.めまいや顔のほてり
2.筋肉痛や筋肉の痙攣
3.体のだるさや吐き気、頭痛
4.汗が止まらない
5.体温が高い
6.呼びかけに反応しない、ふらつく
7.自分で水分補給ができない

対策として

1.水分をこまめにとる
2.塩分をほどよくとる
3.睡眠をしっかりとる
4.バランスよく食事をする
5.通気性のよい服装
6.冷却グッズの利用
7.熱中症指数を気にする
*ウェブサイトで閲覧できます

もし、熱中症かなと思ったら

1.涼しい場所へ移動する
2.首筋や脇の下の動脈を冷やす
3.スポーツドリンクなどで塩分補給する
4.症状がひどいときは医療機関へ相談する
                         Source:日本気象協会

今行われている高校野球の地方大会でも、熱中症が相次いでいるようです

特に20歳代までの若い人の中には、汗腺が通常の2/3しかなく体質的に熱中症になりやすいかたもいらっしゃるので注意してください。

 ゴルフに限らず夏にスポーツをするときは、気温や体調を考慮しましょう。

 スポーツ後の体のケアにも、サンテをご利用下さい。

スタッフ一同、全力で治療していきます。

 

サンテ整骨院 吉田

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暑い日が続きますが、休日は皆さんいかがお

過ごしでしたか? サンテ整骨院吉村です。

我が家は、昨年に続いて「アジア太平洋子供

会議イン福岡」のホストファミリー進行中で

す。40の国と地域から約200人の11歳の子供

大使が福岡市を訪れ、一般家庭にホームステ

イするという文化交流事業です。 



 

昨年はオーストラリアの子供でしたが、今年

はモンゴルの子供を受け入れています。



モンゴルのイメージはというと


大草原と馬 





そしてモンゴル相撲 



彼の家はウランバートルなので都会です。

この草原の景色は見たことあるのか、最終日

までに何とか聞いてみたいものです。

今回は9日間ウチにホームステイするのです

が、心配なのは食事と言葉でした。

魚はあまり食べないのかと思っていたのです

が、イワシを美味しそうに食べてました。

おにぎりも好きです。でも肉がもっと好きで

す。

彼が英語を話せるかも?という期待は見事に

はずれました。私達はモンゴル語は当然わか

りません。頼りは翻訳アプリと思いきやモン

ゴル語はロシアの文字なので、発音がこれま

た全くわからない。ちなみにモンゴル語は



こんなかんじです。



これも大して役にはたたなかったモンゴル語会話の本(モンゴルに旅行した時に使う本なので)

でもなんとかなるものです。



朝イチは超テンション低め(世界共通?)
 



卓球~最後は空中戦 




inスシロー (焼肉と寿司の写真を見せたら寿司がいいんだって)



市役所前広場でのイベント~踊りを披露してくれました



ウチの子供が春休みにホームステイをした
タヒチの子供も今回来日してました。
(青色がまぶしい 笑顔もまぶしい)



今日は小学校に行って一緒に授業を受けるの

だとか!

たくさん思い出作って欲しいな! 
 

これでオーストラリア、タヒチ、モンゴルに子供が

 

できました。

 

サンテグループはインターナショナルな活動を推進

 

しております。

 

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こんにちは音譜

博多駅東の藤田ですウインク

 

梅雨も終盤に差し掛かり、もうすぐ夏がやってきますね晴れヒマワリ

夏のイベントが大好きな私は楽しみで仕方ありませんラブ!!

 

今年はまた沖縄の綺麗な海に癒されたいな~と考えておりますハイビスカス

海に潜りたくて潜りたくて、ウズウズしてます照れ(笑)

 

ニモ(カクレクマノミ)にも会いたいな~照れ

 

 

 

最近は、夜でも蒸し暑くてエアコンなしでは寝られないですよね~~チーン

 

私はエアコンを付けるのが基本的に苦手で、先日どうしても暑くて寝苦しかったため

エアコンを付けて寝たところ、喉を痛めそれが引き金で扁桃炎にまでなってしまい、

高熱に苦しみましたガーンガーン(今はすっかり元気です筋肉

 

夏は、エアコンなどで身体も冷やしてしまいがちですし、

楽しいイベントがたくさんある夏に体調を崩してしまう時間はナーーーーーイ!!!!!!

 

 

ということで、免疫力を高める方法を、自分の勉強も含めて調べてみましたニコニコ

 

 

 

食生活

 

食べ物には、身体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。これらを賢く選ぶことが、体温管理には重要となります。

体の冷えなどによって体温が下がると、血管が収縮して血行が悪くなります。すると、体内に異物を発見しても、それをすばやく攻撃する白血球が集まりにくくなり、ウイルスや細菌を撃退することができず病気を発症してしまいます。

 

身体を温める食べ物を意識的に日常に取り入れて、免疫力を付けましょう。

 

身体を温める食べ物の一例です。

 

<身体を温める食べ物>

・野菜類…生姜、唐辛子、ニンニク、ニラ、ダイコン、長ネギ、ゴボウ、タマネギなど

・果物・ナッツ類…栗、松の実、桃、ざくろなど

・魚介類…サバ、アジ、イワシ、エビ、カツオなど

・肉類…羊肉、鶏肉、鹿肉など

・そのほか…卵、みりん、味噌、ごま油など

・飲み物…日本酒、梅酒、紅茶、ココアなど

入浴方法

シャワーだけですまさず、湯船に入ることを心がけましょう。湯船に10分程度浸かれば、湯上りには体温が1℃ほど上がります。

湯温は、42℃以上の熱い湯だと交感神経が刺激されて体が興奮・緊張状態になってしまうため、41℃以下に。時間がある時は、38~40℃ほどのぬるめの湯に胃のあたりまで浸かる「半身浴」を、20~30分ゆっくり行うのもおすすめです。

また、40℃程度の湯を洗面器に汲み、冷めないよう時々さし湯をしながら行う「足湯」も、20~30分行うと全身を温める効果があります。

継続的に運動する

加齢や運動不足によって、体の熱を生産する筋肉量が低下すると、体温も下がってしまいます。30分間のウォーキングなど適度な有酸素運動を毎日続け、筋肉量のアップを図りましょう。ただし、激しい運動のしすぎは逆に免疫力を低下させてしまいます。適度な運動を継続的に行うことを目指しましょう。

 

質の良い睡眠を心がける

睡眠時間が短かったり、とぎれとぎれだったりといった乱れた睡眠は、免疫機能の中でも重要な役割を果たすNK細胞の活性が低下するだけではなく、好中球の働きにも影響が出ることがわかっています。できるだけ快眠を心がけ、もし眠れない場合でも横になり、身体を休めるようにしましょう。

 

 

ほかにも、こんな面白い免疫力の高め方も…ポーン!!

 

 

恋愛をしてホルモン力を上げる

人間は交感神経と副交感神経を切り替えながら体のバランスを保っています。
寝る時に交感神経が高まっていると眠りにつく事が出来ません。
この交感神経と副交感神経の切り替えが上手く出来ている状態の時は
免疫力も高まり、健康に過ごすことが出来ます。


人を好きになると胸がドキドキしたり、感情が高まったりしますが、
このドキドキが自律神経に必要不可欠なのです。
恋愛は感情を大きく動かしてくれるので免疫力を高める点から言っても最適です。

恋愛には失恋がつき物ですが、失恋も感情を大きく動かすので体にとっては良い事です。
自律神経を刺激する方法としては泣ける映画や、ホラー映画などを見るというのもお勧めです。
 

 

 

 

いろいろな免疫力の高め方がありますが、私もこれらを参考にして

この夏を元気に乗り越えようと思いますデレデレ乙女のトキメキ

 

 

博多駅東整骨院はお子様連れの方を歓迎いたします。ウインク音譜
産後ケアや育児にお疲れの方。照れキラキラ
お子様とご一緒にご来院ください。おねがいルンルン

 

 

 

 

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こんにちは!博多駅東の受付、小林です照れ

 

入社して、早くも1ヶ月以上経っていて、びっくりです

 

最近は朝も入っておりますのでご来院、お待ちしてます乙女のトキメキ

 

 

また、最近は患者さんの顔も名前も覚えてきて楽しくお話しなどもでき嬉しいです(^^)

もっともっと仕事もテキパキ、笑顔いっぱいで頑張ります黒猫!!

 

 

 

 

 

最近、雨が降ったり、暑かったりでなかなか外に出ない小林ですが、

お家での時間のつぶし方を見つけましたグラサン

 

 

 

いま韓国ドラマにハマっていて、いま観ているのがコチラ音譜

 

 

 

あらすじはヘビヘビ

ツンデレ御曹司ソジンと、心優しく癒し系のロビンは、1つの体を共有する“二重人格”

そんな“2人”が同時にハナに惹かれ・・・。心に傷を抱え恋には臆病なソジンと、積極的にアプローチしながらも「ソジンの第2の人格」だと言えないロビン。ヒョンビンが2つの人格を演じ分ける。明るくひたむきなヒロインをハン・ジミンが演じる。

 

 

 

 

 

日本のドラマとはまた違って、純粋胸キュンストーリーになっていて、

キュンキュンしながらひとりで観てます(笑)

 

韓国ドラマは話しが長いのでなかなか観る気にならなかったですが、

観てみるとハマってしまいました(笑)

 

気になるけど観たことないとか、全く観た事ない方もぜひ一度観てください!!

男性は女性の女心もわかりますよラブラブ

 

観た方は語りましょう照れ

 

 

博多駅東整骨院はお子様連れの方を歓迎いたします。デレデレラブラブ
産後ケアや育児にお疲れの方。ぶちゅーキラキラ
お子様とご一緒にご来院ください。おねがいルンルン

 

 

 

 

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こんにちは、博多駅東の溝田です。

 

暑い夏がやってきました晴れ

 

毎年夏に楽しみにしていることの1つに高校野球があります。

 

全国の高校球児が甲子園を目指して頑張っている姿は美しいですねビックリマーク

甲子園といえば、敗戦チームがグランドの土を持ち帰ります。

 

現在では甲子園での最後となった試合後に土を拾って持ち帰ることが伝統となっていますが、いつごろに定着したかははっきりしていません。最初の持ち帰りとしてよく例に挙げられるのは以下の3つがあるそうです。

(1) 1937年の第23回大会で、熊本工(熊本)は決勝戦で敗れて準優勝に終わった際
決勝戦終了後に、熊本工の投手だった川上哲治氏は甲子園の土をユニフォームのポケットに入れ、自校の練習場にまいた。

(2) 1946年の第28回大会では、準決勝にて敗れた東京高等師範附属中(現・筑波大学附属中学校・高等学校)の佐々木迪夫監督が、最上級生以外の選手達に(この中に竹田晃がいた)来年また返しに来るという意味で、各ポジションの土を手ぬぐいに包んで持ち帰らせた。
ただしこれは米軍接収中の甲子園ではなく阪急西宮球場でのことである。これは新聞で記録されている最古の持ち帰りである。

(3) 1949年の第31回大会で、小倉北(福岡)が準々決勝で負けた後、小倉の投手だった福島一雄がマウンドの土を無意識にポケットに入れた。大会後に大会役員から手紙でそれを指摘され、その土を植木鉢に混ぜ込んだ。

 

と、いくつか説があるようです。

毎年のことながら、球児が泣きながら土をかき集める姿は感動えーんしますキラキラ

 

福岡の地方大会も現在真っ最中です!

 

どの高校が甲子園への切符を手にするか楽しみですね!!

 

負けたら終わりの一発勝負グー

 

私もそういう精神で仕事に取り組んでいきたいものです。

 

頑張れ高校球児ビックリマーク

 

博多駅東整骨院はお子様連れの方を歓迎いたします。デレデレラブラブ
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