自分の主治医は、真面目でジェントルということは前記事のとおりですが、それに加えて・・・・・
寡黙・・・
必要最低限の事しか話ません。
特に、自分に対してはその傾向が強いのかな？と思っていましたが、ケモ中に数人の看護師さんに聞きましたら・・・・
「もう少し、話して貰わないと・・・・」
と、やはり寡黙を通していらっしゃるご様子（笑）
診察中、話にくい雰囲気などはまったくありませんので、
・検査結果詳細
・治療方針（休薬の可能性など）
・温泉や運動や栄養が、治療を阻害するリスク
など、結構なオヤジ質問魔と化します（笑）
ただ、返しがピンポイントで鋭く、それに納得することがほとんどで、結局、従順に従ってますので、
素直な、真面目なガンサバイバー
と認識されているはずです、たぶん（笑）
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このところ、免疫力をドライブする要因は「運動と栄養」という話をとある生理学？者の講演を聴いて（一応裏を取って）から、さらに運動・活動向上をはかっているのですが・・・・
（上の免疫ドライブの話は別途まとめます・・・）
運動、活動は免疫をあげ、体力を増強させるために、ADLが自立しているうちは、推奨されてます。
加えて、小生は抗炎症作用があるマイオカインに期待しています。自分で作れる抗炎症ホルモンを使わない手はありません。
しかし、運動実施についてスッキリしないことがあり、下の２つの疑問を、先日主治医にぶつけてみました。
１. 前から疑問の、IGF-1（インスリン様成長因因子１）の影響、つまり運動するとIGF-1が出ますが（乳製品のそれなんて比にならないほど出ます）、それはがんを成長させないのか？
2. 分子標的薬ベバシズマブは、完全にがん細胞だけに選択的に作用するわけではないので、血管新生を抑る作用は、筋トレした場合の筋が発達する時（毛細血管を作るとき）に、どのような影響があるのか？
・・・・
・・・・
わかりません
Sジスタさん、わかってて聞いてるでしょ？
と反撃（笑）
バレたか（笑）
抗がん剤で苛められているお返し（嘘です・・）。
主治医から、免疫学専門の先生をご紹介いただきましたが、たぶんわからないでしょうとのことでした。
そういうテーマの研究がされていない、あるいはあってもごくわずか（信頼性↓）なのです。
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運動・活動については、かなりのレベルまで上げています。
・仕事中
１．込み入った仕事じゃなければ、スタンディングモニターを活用
（クロ現でも紹介されてましたね・・・ コチラ）
２．座業はGoogle社のマネでバルーン使用。仕事中に、コアマッスルを鍛えます。ただし、抗がん剤治療１W以内は、揺れて悪心が増強されるので、抜けるまでは椅子です。
ちなみに、冷感刺激対策で絨毯パネルを敷いています。
・通勤
できるだけ歩いて通勤。日に8000歩が目標ですが、なかなか到達しません。
・筋トレ（薬が抜けた後）
大きな筋をターゲットに鍛えます（スクワットなど）。
おなかぽっこりが気になるので、（ぎっくりを注意しつつ）腹筋もはじめました。
・ウォークジョグ
土日のいずれかは2－3kmのウォークジョグ。電柱2－3本を目処にウォーキングとランニングを繰り返しています。脚はかなりしっかりしてきました。
で、去年の同時期よりも圧倒的に元気です
がんが、
こいつやべぇやつだ・・・・
って退散してくれればいいのですが・・・
（がんの擬人化第二弾・・・・・ 笑）