背中が固まっている感じのこり感、寝起きにひどい肩こり
テーマ：肩こり・首の痛み重い肩こり
背中が固まっている感じのコリ感
寝起きにひどい肩コリ
30代女性 会社員
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痛みと状態
l 5年程前から左肩～背中の慢性的なコリ
l 寝起きやパソコン仕事をしているとコリがひどい
l 冬は体が冷えるので特に辛い
l 背骨が歪んでいるように感じる
l 左肩を下にして寝ている
検査と施術
l 背中が丸く、顎が前に突き出た姿勢
l 胸椎、肋骨の可動性が低下
l 小胸筋、呼吸補助筋が過緊張
l 背中を反らすように胸椎を矯正
l 肋骨の可動性をつけ、小胸筋、呼吸補助筋を緩和
l 姿勢維持筋のエクササイズを指導
施術後の感想
l 背骨の歪みが整ったので、仕事中にコリを感じなくなった
l 肩こりが解消して朝の目覚めが気持ち良い
l 寒い日でも背中の固まった感じがなく、快調です
【コメント】
今回の肩こりがひどくなったのは仰向けの寝る体勢に影響されていたようです。
。
左肩をいつも下にして寝ていたために胸の筋肉（胸筋）が短くなり、肩～背中の筋肉は引き伸ばされていました。
これにより肋骨の動きが悪くなり、肩がさらに丸まってしまいます。
肋骨は心臓や肺を囲んでいるため、ドーム状になっています。
息を吸う時は肋骨が広がるように動き、息を吐く時はドームが小さくなる（肩が丸まる）ように動きます。
。
これらの呼吸機能の低下が仕事中にコリを感じやすくさせ、寒さが加わることで筋肉の血流も悪くなり、慢性的な肩こりになってしまったようです。
カイロプラクティック手技に加えて、肩を正しい位置に戻すエクササイズと就寝時の体勢を指導させて頂きました。
非常にやる気のある方でアドバイスを意識して実行されていたことも肩コリの解消に繋がったと思います。
朝の寝起きに肩がこる・重い・スッキリしないのはやる気もあがらず、本当にお辛いものだと感じました。
サンスマイル八王子では施術の効果が持続しやすいように背骨からみた正しい就寝体勢をご指導しています。
なかなか肩こりが良くならないとお困りの方は一度ご相談ください。
担当：岩崎
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