睡眠時間。
1日にどのくらい取れていますか?
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.hibari.jp%2Fweblog12%2FD036.jpg)
私は日によって異なりますが、平均して4~6時間くらいだと
思います
(寝たいときはもっと寝ますww)
web上では、
適切な睡眠時間みたいな感じで、
8時間がいいだとか、6時間がいいだとか、
10時~2時に寝てるといいだとか、
いろんなことが言われています(^O^)
しかし、
睡眠時間は人それぞれなのかなってつくづく思います![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
自分の環境に合わせて、寝たい時間を選択すれば、
ベストだと思います![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
ただ、私自身の意見としては
8時間以上寝る人は時間をムダにしてる
と感じてしまいます![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
だって、1日の3分の1以上を睡眠にまわしているわけです![雷](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/024.gif)
だったら、少し早く起きて、やったことのないことに挑戦したり、
自分の趣味の時間をうまく作ったり、仕事に熱中したりと・・・
時間の幅を増やすことができると思います![流れ星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
6時間寝れば大丈夫です!
そう思って、私は毎日幅広く行動するようにしています![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
みなさんの生活の中にスキマ時間はありませんか?
1日にどのくらい取れていますか?
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fwww.hibari.jp%2Fweblog12%2FD036.jpg)
私は日によって異なりますが、平均して4~6時間くらいだと
思います
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
web上では、
適切な睡眠時間みたいな感じで、
8時間がいいだとか、6時間がいいだとか、
10時~2時に寝てるといいだとか、
いろんなことが言われています(^O^)
しかし、
睡眠時間は人それぞれなのかなってつくづく思います
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
自分の環境に合わせて、寝たい時間を選択すれば、
ベストだと思います
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
ただ、私自身の意見としては
8時間以上寝る人は時間をムダにしてる
と感じてしまいます
![雨](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
だって、1日の3分の1以上を睡眠にまわしているわけです
![雷](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/024.gif)
だったら、少し早く起きて、やったことのないことに挑戦したり、
自分の趣味の時間をうまく作ったり、仕事に熱中したりと・・・
時間の幅を増やすことができると思います
![流れ星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/114.gif)
6時間寝れば大丈夫です!
そう思って、私は毎日幅広く行動するようにしています
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
みなさんの生活の中にスキマ時間はありませんか?