睡眠時間

睡眠時間。

１日にどのくらい取れていますか？



私は日によって異なりますが、平均して４～６時間くらいだと

思います（寝たいときはもっと寝ますww）


web上では、

適切な睡眠時間みたいな感じで、

８時間がいいだとか、６時間がいいだとか、

１０時～２時に寝てるといいだとか、

いろんなことが言われています(^O^)


しかし、

睡眠時間は人それぞれなのかなってつくづく思います


自分の環境に合わせて、寝たい時間を選択すれば、

ベストだと思います



ただ、私自身の意見としては


８時間以上寝る人は時間をムダにしてる


と感じてしまいます


だって、１日の３分の１以上を睡眠にまわしているわけです


だったら、少し早く起きて、やったことのないことに挑戦したり、

自分の趣味の時間をうまく作ったり、仕事に熱中したりと・・・


時間の幅を増やすことができると思います



６時間寝れば大丈夫です！


そう思って、私は毎日幅広く行動するようにしています



みなさんの生活の中にスキマ時間はありませんか？