先日のまさかの転倒で負傷した足と手。
折れたとひとり大騒ぎしたものの（笑）かすり傷と打撲少々
日曜日の大会には全く問題なさそうで
本番までは軽いジョギング程度で筋肉を休める事に。
さて、今日からカーボローディング。
炭水化物を増やして体内になるべく多く蓄積させる食事法。
カーボローディングを始める前は炭水化物を減らします。
カーボとは糖質に含まれる炭素原子の事で、
ローディングとは積み込む・充填するという事を意味しています。
ごはん、麺、パンをガッツリ食べてスタミナ補給
今日も夕飯はご飯２杯。
当然体重も増えると思うので・・・
髪の毛少なくしました
少しでも軽くなるようにね
学校から帰った娘に
「何かに似ている・・・あれ、あれ、動物の・・・プードル」
うーん、確かに似てるかも・・・
つまらないお話ですみません
あっ、タイツはワコール さんが無償で修理をして下さるという事でした。
しかも送料もワコールさんが払って下さるそうで。
なんと素敵なアフターサービス
そろそろ睡魔が・・・。
明日は安納芋のパンを焼きます
よろしくお願いします。