こんにちは〜
今日は久しぶりの秋晴れ
です。
あ〜デスクワークで外に出られないのが寂しい
もう最近は更年期の『ホットフラッシュ』が私の中で
ラッシュ中です
皆が寒がっているのに私だけ暑い
大変です、、。
と、いうわけで食事バランスを考えてみました。
朝食
納豆は１日3パック食べると良いと読みました。
納豆トーストはネギが決め手です
昼食
野菜も沢山食べると良いと読み、7種類の具を入れ
キンパを作りました。ケンニップ（韓国の大葉）がうまい
（アルミホイルに包むのも韓国スタイル）
夕食
ニンニクが良いと読み、てんこ盛りに
大豆を取るためにご飯を少量で厚揚げを食べました。
こんなに気をつけているのに、夜は眠れないし、、、。
でも、仕事が忙しく鬱になる時間がありません、、。
ですが日曜日の朝は
リラックスをする時間を持つために韓ドラを観ています
ハマっているのが『ウ・ヨンウ弁護士は天才肌』
主人公は自閉スペクトラム症を持つ天才の弁護士さん。
可愛くって
応援しちゃっています。
アメリカでも人気みたい。グッズも売れていて私の友人が
デザインをしたグッズも販売中。
でも、、マイベストは登場人物のカンテウさん
カッコイイですよ〜。（ホットフラッシュ忘れそう〜）
癒しの時間です。
そして、この超楽な椅子に座ればゆったりと観られます。
（明後日からマクアケさんでハイヒップクッションZAISUの
販売をスタートします）
金曜日から先行販売です
あ、QVCさんで5秒ハンガーのオンエアもありますよ〜。
でもこの日は、自分の身体が心配。
明日は、4回目のコロナワクチン接種なんです。
3回とも高熱や蕁麻疹でひどい目にあったからな〜
怖い。
Rico
