三谷良子＠パン教室 ＆ 料理教室サロンドファリーヌin横浜です
毎朝、バナナのスムージーを飲んでいます
さすがの私も、蝉の声で起きるような朝は食欲が半分くらいになるんですよ～
冷たくて甘いスムージーは夏の朝におすすめです
冷凍バナナ（１本分）、凍らせておいた自家製の甘酒１００ml位、豆乳２００ml、黒酢小匙１程度をハンディミキサーで撹拌
分量はその日の気分でOK！
私、黒酢は強気で大匙２くらい入れています（＾＾）
少しづつ分量を増やしているうちに、隠し味程度の量では満足できないようになりました
今年は夏バテしないで過ごせそうです
毎朝、バナナのスムージーを飲んでいます
さすがの私も、蝉の声で起きるような朝は食欲が半分くらいになるんですよ～
冷たくて甘いスムージーは夏の朝におすすめです
冷凍バナナ（１本分）、凍らせておいた自家製の甘酒１００ml位、豆乳２００ml、黒酢小匙１程度をハンディミキサーで撹拌
分量はその日の気分でOK！
私、黒酢は強気で大匙２くらい入れています（＾＾）
少しづつ分量を増やしているうちに、隠し味程度の量では満足できないようになりました
今年は夏バテしないで過ごせそうです