東村山・東大和 黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール『アルチ』 

アロマトリートメントと整体を組み合わせたオリジナルメニューとヨガ&黄土よもぎ蒸しで、体と心の不調、両方にアプローチ致します!◇月~土9:30~17:00(土14:00) 日祝・不定休◇東大和市内自宅サロン 駐車場完備◇女性専用◇


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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^

 

 

5月最後の日曜日☆

 

本日は"家族DAY"なので、立川の「昭和記念公園」に遊びに行く予定です(*^-^*)

 

皆さまは、どんな休日をお過ごしでしょうか☆

 

 

・・・・・・・・・・・・・・・

 

 

今回は、先週火曜日午後の「子宮ハピネスヨガ」の様子をシェアさせて頂きますね!

 

この日お越し下さった内のお二人は、TさんとYさんの仲の良い姉妹♡

 

 


Tさんは、私が主催する講座や、個人セッションにお越し下さっている方で、

 

「知佳さんがヨガクラスをスタートされてから、ヨガマットだけはゲットしてたんです^^

 

クラスにも、やっと来れて嬉しい~♪」

 

 

 

と、大切な妹さんも誘って来てくださいました(*^-^*)

 

 

そして何と!

 

7月と9月に、姉妹揃って挙式を控えられている!!と言う事で、幸せオーラもいっぱい浴びさせて頂きました~^^♪

 

 

この日は、定員いっぱいの4名様での開催☆

 

お仕事の都合で1ヶ月程ヨガをお休みされていたY子さんがクラスの最後に、

 

「やっぱり、ヨガって気持ち良い~!久しぶりに、身体が開いた感じがして嬉しいです^^」

 

 

と、素敵なご感想を頂きました♪

 

 

 

また、3月末頃から週一回ペースで通って頂いているお仕事仲間の春奈さんは、

 

この日初めて、両足の裏を合わせて前屈するポーズで、最後、おでこが大地に触れる所までいかれたのです!

 

すごい!!

 

 

「コツコツと"続ける"中で見えてくる新しい世界を、垣間見れた気がしました♪」

 

 

と、真摯にご自身の身体と向き合ってこられてきたからこそ、の素敵なシェアを頂きました☆

 

 

また、この日のFacebookでは、

 

 

『今日は知佳さんのヨガレッスンへ^ ^
ここのところ週1ペースで通っています♪

 

毎回、新しい気づきがあったり、
自分の身体の柔軟性が進化するのを感じて、...
とっても嬉しいのです(o^^o)

 

レッスンの終わりに知佳さんにお願いして、
アーサナ(ポーズ)をとっていただき、
写メを撮らせてもらっちゃいました^ ^

 

夢かなマップに貼るんだーー♪

 

知佳さんに許可を頂いたので、
写メも載せちゃいまーす♡

目指せ!前屈ぺったんこ!!
(アーサナ名が覚えられずf^_^;)』



 

と、私のアーサナ姿の写真付きで(照)

 

今度は、"開脚前屈"と言う、次の目標も宣言されておりました~☆

 

春奈さん素敵っ♪

 

 

 

 

 

そう、私たちの身体は「叡智の結集体」

 

 

 

例え「今」どんな状態でも、いくつになっても・・・

時間を掛けて真摯に向き合ってあげれば、まだ見ぬ無限の可能性が、どんどん開花していくのです♪

 

 

 

ただし!「時間を掛けて」と、言う所がポイント!!

 

 

 

現在に生きる私たちは【ピッ】とボタンを押したら【チンッ】と出来上がるような、

 

あまりにも早いスピードの世界で暮らしているので、時間に対する感覚が、少し麻痺している気がします。

 

 

 

そして、

 

麻痺した感覚の中で"結果"を急ぎ過ぎるあまり、とても大切なことを見落としていることに気づけず、

 

その埋まらない欠乏感を満たすために、次々に新しい物に目移りしていく・・・

 

 

 

 

でも、そうやって自分以外の"外の世界"を果てしなく貪っても、その欠乏感は決して満たされることはないのです。

 

 

 

そして、そんな生き方をし続けることに無意識の違和感があったからこそ、

 

私は、「生き方としてのヨガ」に出会えた気がします^^

 

 

 

日々、弛むことなく自分自身の身体や心、生徒さんの身体や心に寄り添っていく中で、少しずつ見えてきたこと、

 

 

それは、

 

 

無尽蔵の喜びのエネルギーの源泉=本来のワクワク♪や、本来の安らぎは、私たちの"内側世界"にこそ在る♪

 

 

と、言うこと^^

 

 

 

そして、その"喜びと安らぎの源泉"に触れるためには、外側世界の時間軸に囚われずに、

 

焦らずに、でも決して弛まずに、コツコツと"内側世界につながっている身体や心"と向き合っていくこと

 

 

それが大切な気がします☆

 

 

 

 

これからも、私自身、大好きなヨガを日々実践しながら、



ヨガを通して大切な皆さまの身体や心に寄り添い、皆さまが安心してご自身の"内側世界"に向き合える場をつくっていけたらな♪


と、心から思います(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

ヨガ初心者の方大歓迎♪♪


東村山の「久米川駅」、東大和市の「桜街道駅」至近のスタジオでヨガのレギュラーレッスンを開催しております☆

定員4名までの少人数制なので、
お一人お一人の心身に寄り添いながら、ヨガをお伝えしております。


皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

 

 

■ヨガクラス・スケジュール■
◆久米川スタジオ◆
※久米川スタジオでは「黄土よもぎ蒸し」も体験頂けます♪

・毎週火曜日
☆10:30~「わたし愛しヨガ」 
☆13:30~「子宮ハピネスヨガ」
・毎週木曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13:30~「わたし愛しヨガ」
・第2、第4土曜日
☆10時~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13時~「わたし愛しヨガ」

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週水曜日 
☆9:30~10:40「ママヨガ♪(お子さん連れOK!)」
☆11時~「子宮ハピネスヨガ」
・第2、第4日曜日 
☆8:30~10:00「子宮ハピネス早朝ヨガ」

全クラス定員4名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』(90分)

※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪


『子宮ハピネスヨガ』(90分)
※運動強度(初級~中級程度、初心者大歓迎!)☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める!」の3ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大!更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪

『ママヨガ♪(お子さん連れOK!)』
※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
お子さん連れで安心してヨガを楽しんで頂けるクラスです。家事に育児に頑張るママに、リフレッシュ&リラックスタイムをお届け致します♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】「ありがとうキャンペーン♪」5月末まで
通常ヨガ(90分)¥3000、よもぎ蒸し(35分)¥3000
ヨガ&よもぎ蒸し初回同時体験¥4000¥3000♪
※体験当日にチケットをご購入頂いた場合ヨガレッスン初回無料♪(よもぎは実費¥2000)

また、
・4回チケット(¥9000)ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し1回¥1000券プレゼント♪
・8回チケット(¥16000)ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し1回無料券プレゼント♪
※チケットは、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪



【桜街道スタジオ】
・「ママヨガ♪」1回/¥1500
・「子宮ハピネスヨガ」1回/
¥2000
※初回体験各¥500off☆



【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と5歳、2歳の子供たちと東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。





♪ヨガクラス・黄土よもぎ蒸しの詳細はコチラから♪


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虹ありがとうございます!6月の個人セッション枠、残席わずかとなりました☆

 

7月以降のご予約も喜んで承っております♪セッションのご案内はコチラから☆


本日も、お読み頂きありがとうございます^^

西武線「東大和」「東村山」

黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール「アルチ」

ヨガティーチャー・アロマセラピストの清水 知佳でした。

東大和のヒーリングもできるアロマセラピーサロン 

◆営業日◆月~土9:00~17:00 日・祝・不定休         

◆最寄駅◆

・西武新宿線「久米川駅」徒歩3分

◆女性専用◆   

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○ストレスからくる心身の不調、頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・冷え、気力減退など、お任せください!

○アロマセラピー、ヨガ、エサレン・ボディワーク、シータヒーリング、引き寄せの法則にご興味がある方大歓迎!

 

 

 

 

 

 

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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^


夏日のような陽気が続いたかと思えば、朝晩は肌寒い日もあったり・・・と、体調管理の難しい季節ですね^^;

 

皆さんは、お変わりありませんか?

 

 

おかげさまで私は、黄土よもぎ蒸しやヨガの恩恵もあり、毎日元気いっぱい!に、過ごしております(*^-^*)♪

 


・・・・・・・・・・・・・・


本日午後のヨガクラスお越し頂いたのは、舞台役者をされている陽子さん☆

 

去年の12月からずっと、心身のケアのために定期的に通って下さっております。


 

今日のクラスは、たまたまマンツーマン☆

 

 

6月末に舞台公演んを控えられている陽子さん、風邪で少し喉を痛めているとのことでしたので、

 

気管支周りの浄化も兼ねたプログラムに急遽変更してクラスをお届けさせて頂きました^^

 

 

 

さすが!舞台役者さん☆

 

一つ一つのアーサナ(ポーズ)の安定感も素晴らしく、また、呼吸もとても深い!

 

 

 

体幹もしっかりしていらっしゃり、手先、つま先まで神経が行き届いているのも、やはり、「魅せる」ことを生業としていらっしゃるからこそ☆

 

 

 

6月の舞台の役作りも兼ねて、2泊3日で熊野古道を探訪してこられた陽子さんのお話も、とっても興味深かったです!!

 

 

私も、いつか訪れてみたい土地だったので、お話を聞かせて頂いたことで、ますますその熱が高まりました~^^☆

 

 

 

 

クラスが終わった後、

 

 

「詰まっていた鼻もスッキリ、通ってます!!

風邪や忙しさで硬くなっていた身体が、気持ち良く開いた感じで、とっても心地よかったです♪」

 

 

と、喜んで頂けて、私も嬉しかったです^^

 

 

 

 

また、先ほどもメールで、

 

 

 

「知佳さんとお話できて、優しさに包まれて心がまるっとなりましたヾ(´ー`)ノ

風邪気味でお休みしようか迷っていたのですが、今日はヨガに来て本当に良かったです☆

身体に向き合う時間が心地よく楽しく、

心と身体の曇りが晴れて視界がクリアになった気がします!」

 

 

 

と、嬉しいご感想を頂きました(*^-^*)

 

 

 

陽子さんが出演される舞台は、6月24日~26日まで、「中野スタジあくとれ」にて開催されます☆

 

私も、観に行くので、今から本当に楽しみ~^^♪

 

私自身、10代後半~20代前半は、声優・ナレーターを目指していたこともあり、たくさんの舞台やお芝居にも触れていたのですが、

 

ここ最近、特に子供が生まれてからは、舞台を観に行く機会もありませんでした~

 

 

でも、陽子さんとの出会いから、またこうして、お芝居に触れる機会を頂けましたこと、本当に嬉しいです^^♪

 

チケットも、本日無事にゲット致しました☆

来月も、お仕事に、プライベートにと、ワクワクいっぱいです^^♪


5月も残りわずか・・・

親愛なる皆さまも、引き続き、笑顔あふれる日々をお過ごしくださいませ☆

 

 


ヨガ初心者の方大歓迎♪♪


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定員4名までの少人数制なので、
お一人お一人の心身に寄り添いながら、ヨガをお伝えしております。


皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

 

 

■ヨガクラス・スケジュール■
◆久米川スタジオ◆
※久米川スタジオでは「黄土よもぎ蒸し」も体験頂けます♪

・毎週火曜日
☆10:30~「わたし愛しヨガ」 
☆13:30~「子宮ハピネスヨガ」
・毎週木曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13:30~「わたし愛しヨガ」
・第2、第4土曜日
☆10時~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13時~「わたし愛しヨガ」

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週水曜日 
☆9:30~10:40「ママヨガ♪(お子さん連れOK!)」
☆11時~「子宮ハピネスヨガ」
・第2、第4日曜日 
☆8:30~10:00「子宮ハピネス早朝ヨガ」

全クラス定員4名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』(90分)

※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪


『子宮ハピネスヨガ』(90分)
※運動強度(初級~中級程度、初心者大歓迎!)☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める!」の3ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大!更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪

『ママヨガ♪(お子さん連れOK!)』
※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
お子さん連れで安心してヨガを楽しんで頂けるクラスです。家事に育児に頑張るママに、リフレッシュ&リラックスタイムをお届け致します♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】「ありがとうキャンペーン♪」5月末まで
通常ヨガ(90分)¥3000、よもぎ蒸し(35分)¥3000
ヨガ&よもぎ蒸し初回同時体験¥4000¥3000♪
※体験当日にチケットをご購入頂いた場合ヨガレッスン初回無料♪(よもぎは実費¥2000)

また、
・4回チケット(¥9000)ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し1回¥1000券プレゼント♪
・8回チケット(¥16000)ご購入の方
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※チケットは、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪



【桜街道スタジオ】
・「ママヨガ♪」1回/¥1500
・「子宮ハピネスヨガ」1回/
¥2000
※初回体験各¥500off☆



【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と5歳、2歳の子供たちと東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。





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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
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ヨガ&アロマティーチャー清水 知佳です^^


先週木曜日、久米川クラスにお越し下さったのは3名様☆

 


定期的に通って下さっているAさん、そして先月、自宅サロンにトリートメントを受けに来てくださったTさんと、そのお友達のYさん♪

 

 

 

トリートメントの際に受けられた「黄土よもぎ蒸し」も、とっても気に入ってくださったTさんが、そのお話をYさんにして下さり、

 

 

「Tさんの話を聞いたら、私もすぐにも受けたくなって!!」

 

 

と、お二人一緒に、黄土よもぎ蒸し⇒ヨガのコースで、ご予約を頂きました^^

 

 



お二人ともヨガは初体験!とのことでしたが、どうぞ、ご安心を~(*^-^*)

 

 

 

私のスタジオにいらっしゃる方は、ヨガ初心者の方々が大半☆

 

 

 

また、クラスは全て最大4名様までのセミ・プライベートレッスン♪

 

 

なので、お一人お一人のお体に合わせて、分かりやすく丁寧にヨガをお届けしております^^

 

 

 

 

また今回、クラスが終ったあと、皆さんにご感想を頂いた際に、

 

Tさん、Yさんの瞳からは涙が・・・

 

 

 

「知佳さんの優しい声とメッセージを聞いていたら、自然と涙があふれてきました」

 

 

 

「何だか、今、とっても不思議な気持ちで・・・

 

まるで、もう一度お母さんのお腹から生まれ出たような純粋で新鮮な気持ちです」

 

 

 

と、美しい涙と共に、とても素敵なご感想も頂きました。

 

 

また、そんなお二人を見守るリピーターのAさんからも、

 

 

「お二人を見ていて、改めて、ヨガって本当に良いものなんだなって再確認出来ました^^」

 

 

と、嬉しいご感想を頂きました♪

 

 

 

 

そう、ヨガは、単なるフィットネスでは決してなく、



【「生き方」自体を大きく変容させ、より幸福に人生を歩んでいくための実践生命科学】

 


なのですね^^

 

 

 

そしてその部分を、

 

いかに自然に、シンプルに90分のクラスの中に織り込み、大切な皆さまにお届けしていくかを・・・

 


ヨガを伝える者の使命として、私は常に考えております。

 

 

 

 

大きなフィットネスジムでも、大手のチェーンスタジオでもなく、

 

 

この場所を選び、集ってくださっている方々に、

ヨガを通して受け取っていける、大きくて豊かな恩恵を・・・

 

 

これからも、私自身「生き方としてのヨガ」に真摯に向き合い、学びと実践を深めながら、

 

心を込めてお届けさせて頂ければと思います(*^-^*)

 

 

 

 

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皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

 

 

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☆10:30~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13:30~「わたし愛しヨガ」
・第2、第4土曜日
☆10時~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13時~「わたし愛しヨガ」

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週水曜日 
☆9:30~10:40「ママヨガ♪(お子さん連れOK!)」
☆11時~「子宮ハピネスヨガ」
・第2、第4日曜日 
☆8:30~10:00「子宮ハピネス早朝ヨガ」

全クラス定員4名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』(90分)

※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪


『子宮ハピネスヨガ』(90分)
※運動強度(初級~中級程度、初心者大歓迎!)☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める!」の3ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大!更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪

『ママヨガ♪(お子さん連れOK!)』
※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
お子さん連れで安心してヨガを楽しんで頂けるクラスです。家事に育児に頑張るママに、リフレッシュ&リラックスタイムをお届け致します♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】「ありがとうキャンペーン♪」5月末まで
通常ヨガ(90分)¥3000、よもぎ蒸し(35分)¥3000
ヨガ&よもぎ蒸し初回同時体験¥4000¥3000♪
※体験当日にチケットをご購入頂いた場合ヨガレッスン初回無料♪(よもぎは実費¥2000)

また、
・4回チケット(¥9000)ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し1回¥1000券プレゼント♪
・8回チケット(¥16000)ご購入の方
⇒ヨガorよもぎ蒸し1回無料券プレゼント♪
※チケットは、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪



【桜街道スタジオ】
・「ママヨガ♪」1回/¥1500
・「子宮ハピネスヨガ」1回/
¥2000
※初回体験各¥500off☆



【清水 知佳 プロフィール】
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声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。





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