東村山・東大和 黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール『アルチ』 

アロマトリートメントと整体を組み合わせたオリジナルメニューとヨガ&黄土よもぎ蒸しで、体と心の不調、両方にアプローチ致します!◇月~土9:30~17:00(土14:00) 日祝・不定休◇東大和市内自宅サロン 駐車場完備◇女性専用◇


テーマ:

こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^


先日お知らせさせて頂いた
「10月8,9日開催!八ケ岳ヨガリトリート」

 

おかげ様で、続々とお申込みを頂き、

あっという間に満員御礼となりました!

ありがとうございます(*^-^*)




中には、

 

「丁度、子供の秋の行事とかぶっていて、参加できなくて残念です。。
またぜひ、開催してください!」

と言う方も、ヨガの生徒さん達を中心に多数いらっしゃり、

その言葉を頂けただけで、胸がいっぱいになりました。

 




ワークショップでもセミナーでもなく、ツアー旅行でもない、

「リトリート」


「リトリート」とは、

日常生活とは違う環境に身を置き、
自分自身を見つめなおし、様々なプログラムを通して、
本来の自分自身を取り戻すこと。




この概念を受け入れて下さり、私たちの想いに共感頂ける方が、どれくらいいらっしゃるかな・・・

と、最初はドキドキしていたのですが、




こんなにたくさんの方々にご興味を持って頂けて、とても嬉しかったです!

 




これから、より一層心を込めてリトリートの準備も進めて参りますね!

お申込み頂いた皆さま、どうぞ、よろしくお願い致します♪




只今、キャンセル待ちの受付を行っておりますので、ご希望の方は

コチラの「八ケ岳ヨガリトリート」の詳細記事をご覧くださいませ☆



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


また、個人セッションの方も多数のご予約を頂き、

ありがとうございます♪9月までのご予約満了となりました!



10月以降も、喜んで承っております^^


頑張っている自分にご褒美を!

至福のトリートメントで心も体も癒されたい♪そんな方におススメです♪

個人セッションご希望の方はコチラをご覧くださいませ☆



・・・・・・・・・・・・・・・・・・



8月も残り3日となりましたね。

 

おかげ様で、私も、夫も子供たちも、この夏も、家族みんな元気いっぱいに過ごしました(*^-^*)



先日訪れた、八ヶ岳の「自然文化園」で開催されていた「世界のクワガタ・カブトムシ展」にて、

念願のヘラクレスオオカブトと対面で来た長男♪


 





普段は、あんまり昆虫に興味のない次男も、珍しい展示の数々に興味深々でした☆

 

 



夫の一眼レフカメラでカブトムシを撮る長男☆

そんな長男を、ハラハラドキドキしつつ後ろで見守っていた夫(笑)




他にも、プールやバーベキュー花火大会にと、家族と共に夏を満喫致しました☆

 


子供たちもより成長した来年は、キャンプや今年は行けなかった海にも行きたいな~^^♪

 

 

皆さまは、どんな夏を過ごされましたか☆

またぜひ、ヨガクラスや個人セッションでお会いできた際は、

夏の思い出も聞かせてくださいね(^_-)-☆



 

初心者の方大歓迎♪♪


東村山の「久米川駅」、東大和市の「桜街道駅」至近のスタジオでヨガのレギュラーレッスンを開催しております☆

定員4名までの少人数制なので、
お一人お一人の心身に寄り添いながら、ヨガをお伝えしております。


皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

 

 

■ヨガクラス・スケジュール■
◆久米川スタジオ◆
※久米川スタジオでは「黄土よもぎ蒸し」も体験頂けます♪

・毎週火曜日
☆10:30~「わたし愛しヨガ」 
☆13:30~「子宮ハピネスヨガ」
・毎週木曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガ」 

・第2、第4土曜日
☆10時~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13時~「わたし愛しヨガ」

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週水曜日 
☆9:30~11:00「子宮ハピネスヨガ」
※「ママヨガ」「日曜早朝クラス」はお休み中です

全クラス定員4名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』(90分)

※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪


『子宮ハピネスヨガ』(90分)
※運動強度(初級~中級程度、初心者大歓迎!)☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める!」の3ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大!更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】
通常:ヨガ(90分)¥3000、黄土よもぎ蒸し(35分)¥3000
ヨガ&黄土よもぎ蒸し初回同時体験¥3000
※体験当日にチケットをご購入頂いた方はヨガ初回無料♪(よもぎは実費¥2000)
<お得なチケット♪>

・4回チケット(¥9000)
・8回チケット(¥16000)
※チケットは4カ月有効、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪


【桜街道スタジオ】
・「子宮ハピネスヨガ」1回/
¥2000
※初回体験各¥500off☆



【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と5歳、2歳の子供たちと東京の東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。





♪ヨガクラス・黄土よもぎ蒸しの詳細はコチラから♪


♪最新ご予約状況はコチラから♪


♪ご予約はコチラから♪

 

ドキドキありがとうございます!9月までの個人セッション枠、ご予約満了となりました☆

 

10月以降のご予約も喜んで承っております♪セッションのご案内はコチラから☆




本日も、お読み頂きありがとうございます^^

西武線「東大和」「東村山」

黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール「アルチ」

ヨガティーチャー・アロマセラピストの清水 知佳でした。

東大和のヒーリングもできるアロマセラピーサロン 

◆営業日◆月~土9:00~17:00 日・祝・不定休         

◆最寄駅◆

・西武新宿線「久米川駅」徒歩3分

◆女性専用◆   

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○東大和・東村山・小平・所沢・立川・新宿、埼玉・千葉、横浜、遠くは名古屋からもお越し頂いております。

○ストレスからくる心身の不調、頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・冷え、気力減退など、お任せください!

○アロマセラピー、ヨガ、エサレン・ボディワーク、シータヒーリング、引き寄せの法則にご興味がある方大歓迎!


 

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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^

先日お知らせをさせて頂いた、

10月8、9日開催!「八ケ岳ヨガと座禅リトリート」


おかげ様で多くの反響を頂き、一般募集をスタートする前に、

優先案内の時点で続々とお申込みを頂き、残席わずかとなりました☆



本当に、ありがとうございます(*^-^*)



また、先日は、

大切なママ起業家仲間のお一人で、大人気の薬膳講師でもある茂呂 麻子さんが、

ご自身のブログで、とっても素敵に今回のリトリートのシェアをしてくださいましたよ♪

 

 

~麻子さんのブログより~


『心豊かに暮らしていきたいなら、自分が

「本当のところ、どうしたいのか?」というのは知る必要があります。


揺るがない自分軸。

私は自分の身の回りでそんな「揺るがない自分軸」を持っている方々を何人か知っています。

本当に揺るがない感じがすごくて一緒にいるととっても良い影響を受けます。


そんな揺るがない自分軸をお持ちの一人であり

ヨガや引き寄せ、潜在意識についての学びをずっと続けておられる清水知佳さんがこのたび

とっても素敵なヨガのリトリートを大自然の中で開催されるそうです。
 


見た瞬間から「行きたい♪」と思いました。


八ヶ岳の麓で大自然に触れながら、ヨガの教えを聞いて、体を動かし、自分の心に問いかけるこことができるプログラムです。



今年の夏は佐渡へ一人旅に行き、自然と触れ合って、

「自分がどういう場所を目指して生きていきたいのか」がはっきりと見えました。


さらに具体的に「こうしていこう♪」などの核心に触れるためにも、

大自然の中で自分を見直すというプログラムが入ってるこのリトリートは本当に魅力的です。

宿泊がお寺さん♪

ということで、法話や座禅もあるそうです。


心の健康に本当によさそう♪

ということで、私からも宣伝させていただきます。

気になる方はチェックしてみてくださいね( *´艸`)

 



麻子さん♡ありがとうございました♪


麻子さんがシェアしてくださったように、

八ヶ岳の自然の中で、出会った方々との交流も通して、安心して本来の自分自身と向き合える・・・


そんな、豊かな時間をご一緒出来ますように、心を込めてお届けさせて頂きますね(*^-^*)



皆さまのご参加を、心よりお待ちしております♪

それでは以下、お申込み方法とリトリートの詳細です♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

~心、体を自由に解き放ち、
"本来の自分自身"に還る原点回帰の旅~


 

リトリートとは、もともと“静養”や“療養”という意味があり、

日常生活とは違う環境に身を置き、
自分自身を見つめなおし、様々なプログラムを通して、
本来の自分自身を取り戻すことをいいます。




私達は常に、社会や家庭の中で何らかの「役割」を果たしているもの。

 

"母親"、"妻"、"娘"、"~会社の社員"・・・

 


 

現代社会で生きる私達は、その「役割」を優先するあまりに、

本当は心が向いていない事柄にも、身を投じなければならない場面も多いのかもしれません。

 

そして、どんどん心と身体が切り離されていく…。




ヨガの語源には「結ぶ」と言う意味があるように、

 

ヨガは、切り離されてしまった心と身体を、呼吸を通して優しく結び付けていく体験でもあります。



日常の喧騒から離れ「今、ここにある」心そして身体に静かに向き合い、

ただただ、あるがままの"気づき"を深めていく・・・


全ての「役割」を手放し、ありのままの自分自身として過ごすリトリートの環境に身を置くと、

その"気づき"は、より研ぎ澄まされます。



そして、


普段は見過ごしてしまうような繊細な心身の変化に向き合い、気づきを深めていくなかで、

真なる自己=本来の自分自身とのたしかなつながりを感じることができます。

 


八ケ岳の豊かな自然の中で、ヨガや座禅を通し、さまざまな束縛から解放されていくなかで、

本来、私たちは「自由」な存在であることを、自然と思い出していけることでしょう。

 



 

ヨガリトリートは、
本来の自分自身に還る原点回帰の旅

 




外側からの情報や刺激で身体や心を満たすのではなく、

内側から"生きて生かされている"喜びがあふれ出てくる・・・

そんな時間が、きっとあなたを待っています^^♪


・・・・・・・・・・・・・・・


そして今回、初めてのヨガリトリートを開催する場所として選んだのは、

八ケ岳の南麓にあたる山梨県北杜市に位置する800年以上の歴史を誇る「正覚寺」さん。
 



「正覚寺」さんとのご縁は、今年4月にご家族と共に八ケ岳の南麓北杜市に移住した大切なセラピスト仲間でもある佐々木 恭子さんから紡がれました☆


(12年前、寝食を共にしながらエサレン・ボデイワークを学んだ大切な仲間の恭子ちゃん♪)

 

お寺のご住職も、地域の方々のための座禅会などに積極的に取り組まれている志高い方。
 

(恭子ちゃんの6歳の娘さんがお寺主催の「小学生のための座禅会」に参加したことが出会いのきっかけだったそう☆「時間が合えば、ヨガにもぜひ参加させてください^^」と、ヨガにも興味を持って頂き嬉しかったです♪)

先日、打ち合わせでお伺いした際は、私たちの想いにもとても共感頂き、

今回のリトリートでは「法話と座禅指導」の他にも、

普段、中々触れる機会のない「朝のお勤め」にもご希望者は参加させて頂けることになりました!




とても広い本堂。

ヨガや座禅などのプログラムは、ここで開催致します!

写真を撮り忘れましたが、就寝の場所は本堂から少し離れたお部屋なので、

2日目の朝をゆっくりお過ごしになりたい方も安心です^^




お食事の場所は広いテーブルもあり、本当に有難い!


お手洗いも3カ所あり、洗面もシンプルで清潔感あふれる雰囲気。

広々としたお寺内なので、プログラムを心置きなく体験できることはもちろん、

大人数でも、安心して寝泊りできます☆

 


・・・・・・・・・・・・・・・


また、今回のリトリートは、

「八ヶ岳の自然のパワーも、たっぷりと受け取って頂きたい!」

と言う想いを込めて、
まだまだ、素敵な時間をご用意しておりますよ^^♪

 

 

 

八ケ岳と言えば、
様々な個性あふれる源泉が点在する「温泉天国!」



その中でも、

"日本の3大ラジウム温泉"の一つにも名を連ねる名湯「増冨の湯」

ここに、皆さんで参ります^^♪


(これは、お寺近くの清流公園から撮った朝の写真☆太陽のパワーすごかったです!)

ローカルバスor車で向かう予定の温泉に向かう道程(30分程)も、自然を感じられて五感も喜ぶ時間になることでしょう☆





山の中に悠然とたたずむ「増冨の湯」。



ほんのり黄金色の源泉は、もちろん、かけ流し♪

ラジウム泉の効能は多岐に渡り、湯治場としても有名で、足しげく通っていらっしゃる方も多いそうです。


女性には嬉しい、美肌効果はもちろん、パワフルなデトックス(浄化)効果もあるので、

 

心身にたまった不要なものは、ここで全て手放して参りましょう☆

 

 

私も、先日、初めて訪れたのですが、

高くても37℃ほどの体温と同じ不感温度なので、心地よくいつまででも入っていられる感じで、

温泉から出たあとは、良い意味でしばらくポ~っとなり、何だか憑き物がゴッソリそげ落ちたような・・・

そんな不思議な感覚に包まれました!
 


この秘湯のラジウム温泉、ぜひぜひ、あなたにも体験して頂きたいです♪




温泉のあとは・・・そう!夕食ですね♪

今回のリトリートの夕食は、地元の方々に愛されている「ホタル食堂」さんに参ります♪



食堂の中は、ノスタルジックな雰囲気で「どこか懐かしい・・・」そんな、優しい気持ちに包まれます☆

 



地元で獲れた食材を中心に、一つ一つ心を込めて作られたお食事は、心と身体にしみわたっていくよう・・・

 

お肉や魚を使用しないベジタリアン食にも対応可能です☆



温泉、夕食の時間はたっぷりとっておりますので、皆さんで楽しく過ごしましょうね(*^-^*)♪

 




夜は、お寺の本堂にキャンドルを灯し、あたたかな光に包まれながら、癒しの二人ヨガやキャンドル瞑想タイム。

とてもリラックスした状態で、お休みに入って頂けることと思います☆

 


・・・・・・・・・・・・



翌朝、ご希望者の方は早起きして、お寺の朝のお勤め「座禅、読経」に参加して頂くことも可能です。

 

普段、中々体験できないことだと思いますので、私も、この機会にぜひ、参加したいと思っております^^


お勤め後は、お天気が良ければ、お寺から15分程の場所にある清流公園に朝のお散歩に参りましょう♪

 


川のせせらぎが耳に心地よく、山々の間からこぼれる朝日のエネルギーが、本当に素晴らしいんです!





一日の中でも、プラーナ(生命エネルギー)が一番あふれている時間。




シンプルでゆったりとした「気功ヨガ」を通して、新鮮なプラーナを心と体いっぱいに満たして参りましょう☆

 

 


この日の朝食とランチは、

自然農も実践されながら、地球にやさしい、命をつなぐお料理を提供して下さる


「たねの庭」さんのカラダに優しいお食事をいただきます^^

 


 

朝食後は、ご住職による「法話と座禅指導」の時間。



静かに、自分自身の内側に気づきを向けるこの時間は、

 

決して、何かを"得る"ためではなく、

不要になったものを"そぎ落としていく"・・・



そんな時間になるような気がします。




最後に、今回のリトリートのお土産として、

 

ヒマラヤの山岳民族の手で手摘みされた原木のみから抽出する力強い精油達を使って、
 

「オリジナル香油」を作成致します♪
 


日常に戻られたあとも、きっと、


深くて力強い香りに触れる度に、リトリートでの気付きを思い出して頂ける事でしょう^^





また、全てのプログラム終了後は、一晩お世話になったお寺を皆さんでお掃除致します。

お寺では「作務行」と言われる、とても大切な行法の一つで、お掃除をすることは、自分自身の心を磨くことにもつながって参ります。


 


お帰りの前には、「たねの庭」さんによって心を込めて作られたお弁当を皆さんで頂き、解散となります☆
 


・・・・・・・・・・・・・・

 

2日間のリトリートプログラムは、以上で終了です。

 

全てが終了した時、自分自身の内側がどんな風に「変化・変容」しているのか・・・

私も、とても楽しみです(*^-^*)

 

そして、この瞬間を、あなたと一緒に迎えられたら、とっても嬉しいです♪


 


2016年は、数秘的にとらえると「9=手放し」の年。

世間でも「9=手放し」の象徴のような様々な出来事が起こっておりますね。


そして来年2017年は、
「1=新たな9年サイクルのスタート、種蒔き」の年になります。





新しいステージでも、自分らしく、心地よく在りながら、気づきや学び、実りや豊かさを受け取っていけますように・・・


 

この秋は、自然に触れ、ヨガや座禅を通して、不要になったものはどんどん手放して、

まずは、ご自身の内側に新鮮なスペースをつくって、来年の種蒔きに向けての準備をして参りましょう^^

 

 

 

親愛なるあなたのご参加を、心よりお待ちしておりますね☆



 

それでは以下、ヨガリトリートの詳細です↓

 

■『第一回 八ケ岳ヨガリトリート
~寺ヨガと座禅で本来の自分に還る2日間~』■
◆【日時】

・2016年10月8日(土)~9日(日)一泊二日


<集合場所>
・高速バスの方
<新宿駅南口バスタ 10:25発~中央道須玉12:39着>
※片道¥2300程、要予約

・電車の方
<最寄りの駅~中央本線(東日本)「日野春駅」12:46着>

・お車の方
<12:50までに「正覚寺」着>


◆【場所】

・山梨県北杜市「正覚寺」


◆【リトリートスケジュール】


<1日目>

・13:00~
オープニングサークル

・13:45~15:15
「わたし愛しヨガin八ケ岳specialversion」
☆ゆったりとした基本のハタ・ヨガで構成されているので、ヨガ初心者の方でもご安心ください

~ローカルバスor車にて自然を感じながら秘境温泉へ移動♪~

・16:30~18:00 
日本でも希少なラジウム源泉かけ流し
「増冨の湯」にて温泉タイム


・18:30~20:00 
どこか懐かしい古民家のたたずまい
地元の方々に愛されている「ホタル食堂」にて夕食

・21:00~22:00 
お寺に戻り小休憩後
「癒しの二人ヨガ&キャンドル瞑想」

・22:00 
リラックスタイム、各自のペースで就寝
※お泊りはお寺内、大部屋での相部屋となります



<2日目>
・4:30~6:30 
「お寺の朝のお勤め(座禅、読経)に参加」
※お勤めはご希望者のみ
(ご住職の朝のお勤めに後方で参加させて頂く形の為、指導等はありません)


・6:30~8:00 
お散歩&清流公園にて川のせせらぎを聞きながら
「朝の気功ヨガと歩く瞑想」

☆新鮮な朝のプラーナを感謝と共に受け取るヨガと気功、瞑想のプログラム
※雨天時 お寺にて「朝のエナジーフローヨガ」


・8:10~8:50 
「オーガニック食材」で手作されたの優しい朝食

・9:00~10:30 
「ご住職による法話と座禅指導」

・11:00~11:30 
希少なヒマラヤ精油を使用した
「オリジナル香油作成」


・11:30~12:00 
お世話になったお寺を心を込めてお掃除
「作務行」


・12:10~ 
クロージングサークル

「オーガニック食材の手作りお弁当」でランチ

その後、解散
お気をつけてご帰宅くださいませ!
(「日野春駅」or「中央須玉」までお送り致します)

※進行具合や天候等によりプログラムは変更になる可能性もあります。予めご了承下さいませ。


<ご帰宅方法>
・高速バスの方
<中央道須玉14:20発~新宿駅南口バスタ 16:35着>

・電車の方
<中央本線(東日本)「日野春駅」14:20発~最寄りの駅着>

・お車の方
<ランチ後、各自でご出発くださいませ>



◆【参加費】
・一泊二日三食付き¥28000(税込:初開催特別価格!)

♪9月20日までにお申込みの方は早割♪

¥24800(税込)
※お支払いは事前の銀行お振込みとなります。予め、ご了承くださいませ。


【参加費に含まれるもの】
・宿泊費・
プログラム参加費・現地での食費(3食)
・八ヶ岳での移動費・温泉入浴料・香油作成費・お茶・お茶菓子


【参加費に含まれないもの】
・八ヶ岳までの交通費・ヨガマット※レンタルの場合別途¥500
・夕食の際のオプションのご飲食代


・<キャンセルポリシー>
・開催一週間前まで・・・事務手数料¥2000を頂き全額返金
・1週間前~3日前(10月5日)まで・・・半額返金
・開催2日前(10月6日)以降・・・返金なし  




◆【定員】 
10名程(最小遂行人数3名)満員御礼となりました♪


◆【参加条件】
・お寺での宿泊、相部屋等の諸条件を快諾頂き、一泊二日上記プログラムを皆さんと楽しく過ごして頂ける方


◆【お申込み・お問合せ】

・キャンセル待ちをご希望の方はコチラから

・リトリートに関するご質問、お問合せはコチラから



◆【八ケ岳ヨガリトリート・ファシリテーター】

【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と6
歳、2歳の子供たちと東京の東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。




◆【八ケ岳ヨガリトリート・オーガナイザー】

【佐々木 恭子 プロフィール】 HPはコチラから☆

アーユルヴェーダ、タイ古式マッサージ、エサレンボディワーク等を学ぶ。セラピスト歴15年。自身の出産を期に産前産後のケアを学び、現在もまんまる助産院ケアルームにて施術を担当。助産院での経験から冷えがもたらす弊害に危惧を覚え、黄土よもぎ蒸しを導入。現在は全国に黄土よもぎ蒸しを広める活動と、八ヶ岳の大自然の中、人が自然と共存し、より良く生きるためのバランスを模索中。


素敵なご縁が紡がれますように(*^-^*)☆




本日も、お読み頂きありがとうございます^^

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◆最寄駅◆

・西武新宿線「久米川駅」徒歩3分

◆女性専用◆   

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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^


今回は、秋も深まる10月に八ヶ岳で開催するヨガリトリートのお知らせです☆


12年前に私がヨガに出会った時から「いつか叶えたい!」と思っていた夢の一つが、

「ヨガリトリート」を開催すること。


そして、この秋、素晴らしいご縁を通して、とても素敵な場所でその夢を実現できる流れが整いました(*^-^*)

親愛なるあなたにも、ぜひ、ご参加頂けると嬉しいです♪
 



~心、体を自由に解き放ち、
"本来の自分自身"に還る原点回帰の旅~


 

リトリートとは、もともと“静養”や“療養”という意味があり、

日常生活とは違う環境に身を置き、
自分自身を見つめなおし、様々なプログラムを通して、
本来の自分自身を取り戻すことをいいます。




私達は常に、社会や家庭の中で何らかの「役割」を果たしているもの。

 

"母親"、"妻"、"娘"、"~会社の社員"・・・

 


 

現代社会で生きる私達は、その「役割」を優先するあまりに、

本当は心が向いていない事柄にも、身を投じなければならない場面も多いのかもしれません。

 

そして、どんどん心と身体が切り離されていく…。




ヨガの語源には「結ぶ」と言う意味があるように、

 

ヨガは、切り離されてしまった心と身体を、呼吸を通して優しく結び付けていく体験でもあります。



日常の喧騒から離れ「今、ここにある」心そして身体に静かに向き合い、

ただただ、あるがままの"気づき"を深めていく・・・


全ての「役割」を手放し、ありのままの自分自身として過ごすリトリートの環境に身を置くと、

その"気づき"は、より研ぎ澄まされます。



そして、


普段は見過ごしてしまうような繊細な心身の変化に向き合い、気づきを深めていくなかで、

真なる自己=本来の自分自身とのたしかなつながりを感じることができます。

 


八ケ岳の豊かな自然の中で、ヨガや座禅を通し、さまざまな束縛から解放されていくなかで、

本来、私たちは「自由」な存在であることを、自然と思い出していけることでしょう。

 



 

ヨガリトリートは、
本来の自分自身に還る原点回帰の旅

 




外側からの情報や刺激で身体や心を満たすのではなく、

内側から"生きて生かされている"喜びがあふれ出てくる・・・

そんな時間が、きっとあなたを待っています^^♪


・・・・・・・・・・・・・・・


そして今回、初めてのヨガリトリートを開催する場所として選んだのは、

八ケ岳の南麓にあたる山梨県北杜市に位置する800年以上の歴史を誇る「正覚寺」さん。
 



「正覚寺」さんとのご縁は、今年4月にご家族と共に八ケ岳の南麓北杜市に移住した大切なセラピスト仲間でもある佐々木 恭子さんから紡がれました☆


(12年前、寝食を共にしながらエサレン・ボデイワークを学んだ大切な仲間の恭子ちゃん♪)

 

お寺のご住職も、地域の方々のための座禅会などに積極的に取り組まれている志高い方。
 

(恭子ちゃんの6歳の娘さんがお寺主催の「小学生のための座禅会」に参加したことが出会いのきっかけだったそう☆「時間が合えば、ヨガにもぜひ参加させてください^^」と、ヨガにも興味を持って頂き嬉しかったです♪)

先日、打ち合わせでお伺いした際は、私たちの想いにもとても共感頂き、

今回のリトリートでは「法話と座禅指導」の他にも、

普段、中々触れる機会のない「朝のお勤め」にもご希望者は参加させて頂けることになりました!




とても広い本堂。

ヨガや座禅などのプログラムは、ここで開催致します!

写真を撮り忘れましたが、就寝の場所は本堂から少し離れたお部屋なので、

2日目の朝をゆっくりお過ごしになりたい方も安心です^^




お食事の場所は広いテーブルもあり、本当に有難い!


お手洗いも3カ所あり、洗面もシンプルで清潔感あふれる雰囲気。

広々としたお寺内なので、プログラムを心置きなく体験できることはもちろん、

大人数でも、安心して寝泊りできます☆

 


・・・・・・・・・・・・・・・


また、今回のリトリートは、

「八ヶ岳の自然のパワーも、たっぷりと受け取って頂きたい!」

と言う想いを込めて、
まだまだ、素敵な時間をご用意しておりますよ^^♪

 

 

 

八ケ岳と言えば、
様々な個性あふれる源泉が点在する「温泉天国!」



その中でも、

"日本の3大ラジウム温泉"の一つにも名を連ねる名湯「増冨の湯」

ここに、皆さんで参ります^^♪


(これは、お寺近くの清流公園から撮った朝の写真☆太陽のパワーすごかったです!)

ローカルバスor車で向かう予定の温泉に向かう道程(30分程)も、自然を感じられて五感も喜ぶ時間になることでしょう☆





山の中に悠然とたたずむ「増冨の湯」。



ほんのり黄金色の源泉は、もちろん、かけ流し♪

ラジウム泉の効能は多岐に渡り、湯治場としても有名で、足しげく通っていらっしゃる方も多いそうです。


女性には嬉しい、美肌効果はもちろん、パワフルなデトックス(浄化)効果もあるので、

 

心身にたまった不要なものは、ここで全て手放して参りましょう☆

 

 

私も、先日、初めて訪れたのですが、

高くても37℃ほどの体温と同じ不感温度なので、心地よくいつまででも入っていられる感じで、

温泉から出たあとは、良い意味でしばらくポ~っとなり、何だか憑き物がゴッソリそげ落ちたような・・・

そんな不思議な感覚に包まれました!
 


この秘湯のラジウム温泉、ぜひぜひ、あなたにも体験して頂きたいです♪




温泉のあとは・・・そう!夕食ですね♪

今回のリトリートの夕食は、地元の方々に愛されている「ホタル食堂」さんに参ります♪



食堂の中は、ノスタルジックな雰囲気で「どこか懐かしい・・・」そんな、優しい気持ちに包まれます☆

 



地元で獲れた食材を中心に、一つ一つ心を込めて作られたお食事は、心と身体にしみわたっていくよう・・・

 

お肉や魚を使用しないベジタリアン食にも対応可能です☆



温泉、夕食の時間はたっぷりとっておりますので、皆さんで楽しく過ごしましょうね(*^-^*)♪

 




夜は、お寺の本堂にキャンドルを灯し、あたたかな光に包まれながら、癒しの二人ヨガやキャンドル瞑想タイム。

とてもリラックスした状態で、お休みに入って頂けることと思います☆

 


・・・・・・・・・・・・



翌朝、ご希望者の方は早起きして、お寺の朝のお勤め「座禅、読経」に参加して頂くことも可能です。

 

普段、中々体験できないことだと思いますので、私も、この機会にぜひ、参加したいと思っております^^


お勤め後は、お天気が良ければ、お寺から15分程の場所にある清流公園に朝のお散歩に参りましょう♪

 


川のせせらぎが耳に心地よく、山々の間からこぼれる朝日のエネルギーが、本当に素晴らしいんです!





一日の中でも、プラーナ(生命エネルギー)が一番あふれている時間。




シンプルでゆったりとした「気功ヨガ」を通して、新鮮なプラーナを心と体いっぱいに満たして参りましょう☆

 

 


この日の朝食とランチは、

自然農も実践されながら、地球にやさしい、命をつなぐお料理を提供して下さる


「たねの庭」さんのカラダに優しいお食事をいただきます^^

 


 

朝食後は、ご住職による「法話と座禅指導」の時間。



静かに、自分自身の内側に気づきを向けるこの時間は、

 

決して、何かを"得る"ためではなく、

不要になったものを"そぎ落としていく"・・・



そんな時間になるような気がします。




最後に、今回のリトリートのお土産として、

 

ヒマラヤの山岳民族の手で手摘みされた原木のみから抽出する力強い精油達を使って、
 

「オリジナル香油」を作成致します♪
 


日常に戻られたあとも、きっと、


深くて力強い香りに触れる度に、リトリートでの気付きを思い出して頂ける事でしょう^^





また、全てのプログラム終了後は、一晩お世話になったお寺を皆さんでお掃除致します。

お寺では「作務行」と言われる、とても大切な行法の一つで、お掃除をすることは、自分自身の心を磨くことにもつながって参ります。


 


お帰りの前には、「たねの庭」さんによって心を込めて作られたお弁当を皆さんで頂き、解散となります☆
 


・・・・・・・・・・・・・・

 

2日間のリトリートプログラムは、以上で終了です。

 

全てが終了した時、自分自身の内側がどんな風に「変化・変容」しているのか・・・

私も、とても楽しみです(*^-^*)

 

そして、この瞬間を、あなたと一緒に迎えられたら、とっても嬉しいです♪


 


2016年は、数秘的にとらえると「9=手放し」の年。

世間でも「9=手放し」の象徴のような様々な出来事が起こっておりますね。


そして来年2017年は、
「1=新たな9年サイクルのスタート、種蒔き」の年になります。





新しいステージでも、自分らしく、心地よく在りながら、気づきや学び、実りや豊かさを受け取っていけますように・・・


 

この秋は、自然に触れ、ヨガや座禅を通して、不要になったものはどんどん手放して、

まずは、ご自身の内側に新鮮なスペースをつくって、来年の種蒔きに向けての準備をして参りましょう^^

 

 

 

親愛なるあなたのご参加を、心よりお待ちしておりますね☆



 

それでは以下、ヨガリトリートの詳細です↓

 

■『第一回 八ケ岳ヨガリトリート
~寺ヨガと座禅で本来の自分に還る2日間~』■
◆【日時】

・2016年10月8日(土)~9日(日)一泊二日


<集合場所>
・高速バスの方
<新宿駅南口バスタ 10:25発~中央道須玉12:39着>
※片道¥2300程、要予約

・電車の方
<最寄りの駅~中央本線(東日本)「日野春駅」12:46着>

・お車の方
<12:50までに「正覚寺」着>


◆【場所】

・山梨県北杜市「正覚寺」


◆【リトリートスケジュール】


<1日目>

・13:00~
オープニングサークル

・13:45~15:15
「わたし愛しヨガin八ケ岳specialversion」
☆ゆったりとした基本のハタ・ヨガで構成されているので、ヨガ初心者の方でもご安心ください

~ローカルバスor車にて自然を感じながら秘境温泉へ移動♪~

・16:30~18:00 
日本でも希少なラジウム源泉かけ流し
「増冨の湯」にて温泉タイム


・18:30~20:00 
どこか懐かしい古民家のたたずまい
地元の方々に愛されている「ホタル食堂」にて夕食

・21:00~22:00 
お寺に戻り小休憩後
「癒しの二人ヨガ&キャンドル瞑想」

・22:00 
リラックスタイム、各自のペースで就寝
※お泊りはお寺内、大部屋での相部屋となります



<2日目>
・4:30~6:30 
「お寺の朝のお勤め(座禅、読経)に参加」
※お勤めはご希望者のみ
(ご住職の朝のお勤めに後方で参加させて頂く形の為、指導等はありません)


・6:30~8:00 
お散歩&清流公園にて川のせせらぎを聞きながら
「朝の気功ヨガと歩く瞑想」

☆新鮮な朝のプラーナを感謝と共に受け取るヨガと気功、瞑想のプログラム
※雨天時 お寺にて「朝のエナジーフローヨガ」


・8:10~8:50 
「オーガニック食材」で手作されたの優しい朝食

・9:00~10:30 
「ご住職による法話と座禅指導」

・11:00~11:30 
希少なヒマラヤ精油を使用した
「オリジナル香油作成」


・11:30~12:00 
お世話になったお寺を心を込めてお掃除
「作務行」


・12:10~ 
クロージングサークル

「オーガニック食材の手作りお弁当」でランチ

その後、解散
お気をつけてご帰宅くださいませ!
(「日野春駅」or「中央須玉」までお送り致します)

※進行具合や天候等によりプログラムは変更になる可能性もあります。予めご了承下さいませ。


<ご帰宅方法>
・高速バスの方
<中央道須玉14:20発~新宿駅南口バスタ 16:35着>

・電車の方
<中央本線(東日本)「日野春駅」14:20発~最寄りの駅着>

・お車の方
<ランチ後、各自でご出発くださいませ>



◆【参加費】
・一泊二日三食付き¥28000(税込:初開催特別価格!)

♪9月20日までにお申込みの方は早割♪

¥24800(税込)
※お支払いは事前の銀行お振込みとなります。予め、ご了承くださいませ。


【参加費に含まれるもの】
・宿泊費・
プログラム参加費・現地での食費(3食)
・八ヶ岳での移動費・温泉入浴料・香油作成費・お茶・お茶菓子


【参加費に含まれないもの】
・八ヶ岳までの交通費・ヨガマット※レンタルの場合別途¥500
・夕食の際のオプションのご飲食代


・<キャンセルポリシー>
・開催一週間前まで・・・事務手数料¥2000を頂き全額返金
・1週間前~3日前(10月5日)まで・・・半額返金
・開催2日前(10月6日)以降・・・返金なし  




◆【定員】 
10名程(最小遂行人数3名) 満員御礼となりました♪


◆【参加条件】
・お寺での宿泊、相部屋等の諸条件を快諾頂き、一泊二日上記プログラムを皆さんと楽しく過ごして頂ける方


◆【お申込み・お問合せ】

・キャンセル待ちをご希望の方はコチラから

・リトリートに関するご質問、お問合せはコチラから



◆【八ケ岳ヨガリトリート・ファシリテーター】

【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と6
歳、2歳の子供たちと東京の東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。




◆【八ケ岳ヨガリトリート・オーガナイザー】

【佐々木 恭子 プロフィール】 HPはコチラから☆

アーユルヴェーダ、タイ古式マッサージ、エサレンボディワーク等を学ぶ。セラピスト歴15年。自身の出産を期に産前産後のケアを学び、現在もまんまる助産院ケアルームにて施術を担当。助産院での経験から冷えがもたらす弊害に危惧を覚え、黄土よもぎ蒸しを導入。現在は全国に黄土よもぎ蒸しを広める活動と、八ヶ岳の大自然の中、人が自然と共存し、より良く生きるためのバランスを模索中。
 


素敵なご縁が紡がれますように(*^-^*)☆




本日も、お読み頂きありがとうございます^^

西武線「東大和」「東村山」

黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール「アルチ」

ヨガティーチャー・アロマセラピストの清水 知佳でした。

東大和のヒーリングもできるアロマセラピーサロン 

◆営業日◆月~土9:00~17:00 日・祝・不定休         

◆最寄駅◆

・西武新宿線「久米川駅」徒歩3分

◆女性専用◆   

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