東村山・東大和 黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール『アルチ』 

アロマトリートメントと整体を組み合わせたオリジナルメニューとヨガ&黄土よもぎ蒸しで、体と心の不調、両方にアプローチ致します!◇月~土9:30~17:00(土14:00) 日祝・不定休◇東大和市内自宅サロン 駐車場完備◇女性専用◇


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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^


2016年の総決算に向けて大きなエネルギー転換期でもある「秋分の日」、

親愛なる皆さま、いかがお過ごしでしょうか☆

私は、今月はバースデー月と言うこともあり、いつも以上に充実した日々を送っております♪

その様子は、記事下にまとめましてみました^^



まずは、10月からのヨガクラス編成について大切なお知らせをさせて頂きますね!

10月からの大きな変更点として、

久米川スタジオでは、
今まで開催していた火曜日午後クラスをなくし
水曜日午前クラスを新設致します!



詳細なクラス日程は、下記をご覧ください☆


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【久米川スタジオ10月~新クラス日程】
※従来通り、ヨガの前後に「黄土よもぎ蒸し」も入って頂けます

◆毎週火曜日 
・10:30~12時「わたし愛しヨガ」※初心者の方向けクラス

◆毎週水曜日 
・10:30~12時「子宮ハピネスヨガwith energy flow」

◆毎週木曜日 
・10:30~12時「子宮ハピネスヨガ
with energy flow

◆第2第4土曜日 

・10時~11:30「子宮ハピネスヨガwith energy flow
・13時~14:30「わたし愛しヨガ」
※初心者の方向けクラス



【桜街道スタジオ10月~新クラス日程】
※「黄土よもぎ蒸し」は行っておりません
※10月~金曜日に移動致します


◆毎週金曜日 
・9:30~11時「子宮ハピネスヨガ
with energy flow

☆桜街道スタジオにも、お得なチケット制を導入致しました♪
・通常1回都度払い¥2000 
・4回券の場合¥7000(1回¥1750になります)



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


「ヨガは初めて」と言う方や、「ゆったりとした癒しのヨガを体験したい」と言う方は、

平日火曜日10:30~、または、第2第4土曜日13時~『わたし愛しヨガ』がおススメです☆




また、


これまで大好評を頂いていた「子宮ハピネスヨガ」クラスを、

『子宮ハピネスヨガwith energy flow』としてバージョンアップ致します!!



クラスの前半は、これまで通り、理学療法的な技法で骨盤をケアするプログラムで展開し、

後半は、

太陽礼拝や立位のポーズを中心に、呼吸に合わせ、流れるように体やエネルギーを動かして行く「エナジーフローヨガ」の要素を、

その日の生徒さんの状況によって運動量は適宜調整しながら、無理のない範囲で心地よく織り交ぜて参ります♪



(この夏に参加した「ニューヨークスタイルヨガ指導者養成講座」での一コマ☆)


「エナジーフローヨガ」は、呼吸に合わせながら比較的アクティブに体をしっかりと動かしていく"フロースタイル"のヨガ☆

・身体機能の向上
・シェイプアップ効果
・筋力アップ
・体幹強化


等の効果はもちろん、



特に背骨の動きを多用していくことで、エネルギーの大きな通り道である「スシュムナー」を浄化することで、

心身のすみずみにまで、滞りなく"プラーナ(生命エネルギー)"が行き届きやすくなります☆




この夏の3ヶ月、フロースタイルの「ニューヨークスタイルヨガ」を実践した私自身も強く実感した効果として、


・エネルギーが心身に行き渡ることで気持ちが晴れやで前向きになる

・夢や目標に向かってポジティブな気持ちで積極的に取り組んでいけるようになる

・体幹が強化されることで、ブレない「自分軸」もより一層強くしなやかになる

・動きの中に「集中」していくことで、自分自身の内側への気づきが深まっていき「Moving Meditation(瞑想状態)」に導かれていく

・動きの中で瞑想状態に入れるようになると、必要な癒しや気づき、直感、は自然と自分自身の内側から湧き出てくるようになる

・静かで確かな、自分に対する信頼「自信」が築かれていく

 

 

 

・・・と、私が実感した心身に及ぼすポジティブな影響は、まだまだ挙げ出すとキリがありません☆

 



当初は「エナジーフローヨガ」クラスを新設しようかな・・・

 

とも思っておりましたが、現況の「子宮ハピネスヨガ」も、本当にたくさんの喜びのお声も頂いているし・・・

何て思っていたら、幸運アドバイザー®でもある私の「欲張りさん☆」がムクムクと湧き上がってきて(笑)

「全部の良いトコ取りで、全部一緒に楽しんじゃえばいいじゃん♪」

と言う、至ってシンプルな答えに行きつきました☆





「フローヨガ??」と思った、生徒の皆さん、どうぞ、ご安心くださいね♪

これまでの「子宮ハピネスヨガ」の後半の立位のポーズ部分に、太陽礼拝等の新しい試みが入ってくる形になるのですが、

特に太陽礼拝は、一度覚えればご家庭でも実践しやすいので、スタジオでもご家庭でも、より楽しく♪ヨガの実践を深めていって頂けると思います(*^-^*)
(実際に、桜街道スタジオではすでに導入しており、生徒さんたちからも「気持ち良い♪」「慣れてくるとすごく楽しい♪」と、嬉しいご感想を頂いております♪)




まだ、スタジオにいらっしゃったことがなくて、

「チャレンジしてみたいけど、ついていけるかな?」

と感じた方も、どうぞ、ご安心くださいね!!



定員4名様までのセミ・プライベートスタジオだからこそ♪

お一人お一人のお身体やヨガの習熟度に合わせて、臨機応変にプログラムを再構成しておりますので、はじめての方でも、どうぞ、ご安心くださいませ☆



ご参加くださった皆さまに、安心して「ヨガの恩恵」を受け取って頂けますように・・・


心を込めてご指導させて頂きますね(*^-^*)

今後とも、どうぞ、よろしくお願い致します!


実りあふれる収穫の秋、

ぜひ一緒に、ヨガを通して心と体に新鮮なスペースをつくり、あらゆる豊かさを受け取る準備を整えて参りましょう♪

皆さまのお越しを、心よりお待ちしておりますね\(^o^)/



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

(おまけ☆)

9月18日のバースデーは、この春から湘南に移り住んだ友人家族のお家に遊びに行きました☆

リビングに入ったら・・・バースデー仕様になっていてビックリ!


(奥に写っているのは、運転を終えて早速くつろいでる夫です(笑))




ケーキまで用意して貰い、子供たちも一緒に、皆でバースデーソングを歌ってくれました♪

Mちゃん、S家の皆さま、本当にありがと~♡

 



S家は、小学生、幼稚園、0歳児と、子供が3人!

ウチの2歳の次男と0歳のY君が、お兄ちゃんたちのおもちゃで遊んでる姿に、ママ二人でほのぼの~となりました☆

 



年上のG君と嬉しそうに手をつないでる長男☆

皆で一緒に江の島も散策しました♪



今回、小雨も降っていたので、私は海の方には行かなかったのですが、

夫が友人でもあるMちゃんの旦那サマと二人で夕方の海に散歩に行き、こんな素敵な写真も撮ってきてくれました☆
(男二人で何を話してたんだか(笑))


また、

ヨガクラスの生徒さんやお友達からも、とっても美味しいチョコレートや(綾子さんごめんなさーい💦がっつき過ぎて写真を撮り忘れちゃいました~(笑)すっごく美味しかったです♡ありがとうございました^^♪)



「知佳さんがいつもペディキュアを塗ってらっしゃったので☆」

と、こんなに可愛いカラーのマニキュアをプレゼントして頂いたり♪
(陽子さん、ありがとうございました♡早速、使わせて頂いてます♪)



千葉に住んでいるお友達からは、素敵なメッセージカードも添えられた私も大好きなハーブティーのセットが届いたり♪
(愛さん、あたたかいお心遣い、本当に、ありがとうございます♪)


他にも、
Facebookや個別のメールでも、たくさんの「おめでとう♪」メールを頂き、

本当に本当に、幸せなバースデーとなりました(*^-^*)

大好きな皆さま♡ありがとうございました♪

36歳の私も、どうぞ、よろしくお願い致します♡



 

初心者の方大歓迎♪♪


東村山の「久米川駅」、東大和市の「桜街道駅」至近のスタジオでヨガのレギュラーレッスンを開催しております☆

定員4名までの少人数制なので、
お一人お一人の心身に寄り添いながら、ヨガをお伝えしております。


皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

 

 

■ヨガクラス・スケジュール■
◆久米川スタジオ◆
※久米川スタジオでは「黄土よもぎ蒸し」も体験頂けます♪

・毎週火曜日
☆10:30~「わたし愛しヨガ」※初心者の方におススメ 
・毎週水曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガwith energy flow」
・毎週木曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガwith energy flow」 

・第2、第4土曜日
☆10時~「子宮ハピネスヨガwith energy flow」 
☆13時~「わたし愛しヨガ」※初心者の方におススメ 

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週金曜日 
☆9:30~「子宮ハピネスヨガwith energy flow」

全クラス定員4名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』(90分)

※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪


『子宮ハピネスヨガwith energy flow』(90分)
※運動強度(初級~中級程度、初めての方大歓迎♪)☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める!」の3ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大!更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪
クラスの後半はフロースタイルでしっかりと動いていくので、体力向上や体幹強化をしていきたい方にもおススメです♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】
通常:ヨガ(90分)¥3000、黄土よもぎ蒸し(35分)¥3000
ヨガ&黄土よもぎ蒸し初回同時体験¥3000
※体験当日にチケットをご購入頂いた方はヨガ初回無料♪(よもぎは実費¥2000)
<お得なチケット♪>

・4回チケット(¥9000/1回¥2250)
・8回チケット(¥16000/1回¥2000)
※チケットは4カ月有効、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪


【桜街道スタジオ】
・「子宮ハピネスヨガ」1回/
¥2000
・4回チケット(4カ月有効)¥7000(1回/¥1750)
※初回体験¥1500☆



【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と5歳、2歳の子供たちと東京の東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。





♪ヨガクラス・黄土よもぎ蒸しの詳細はコチラから♪


♪最新ご予約状況はコチラから♪


♪ご予約はコチラから♪

 

ドキドキありがとうございます!9月までの個人セッション枠、ご予約満了となりました☆

 

10月以降のご予約も喜んで承っております♪セッションのご案内はコチラから☆




本日も、お読み頂きありがとうございます^^

西武線「東大和」「東村山」

黄土よもぎ蒸しヨガサロン&スクール「アルチ」

ヨガティーチャー・アロマセラピストの清水 知佳でした。

東大和のヒーリングもできるアロマセラピーサロン 

◆営業日◆月~土9:00~17:00 日・祝・不定休         

◆最寄駅◆

・西武新宿線「久米川駅」徒歩3分

◆女性専用◆   

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○東大和・東村山・小平・所沢・立川・新宿、埼玉・千葉、横浜、遠くは名古屋からもお越し頂いております。

○ストレスからくる心身の不調、頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・冷え、気力減退など、お任せください!

○アロマセラピー、ヨガ、エサレン・ボディワーク、シータヒーリング、引き寄せの法則にご興味がある方大歓迎!






           

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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^

9月も中旬を迎えようとしておりますね!

皆様は、どんな秋を過ごされていますか☆



私はつい先日、この夏に学びを深めてきた「ニューヨークスタイルヨガ」のトレーニングを無事に終えることが出来ました(*^-^*)



講師の美佳さん、そして、3ヶ月間、共に学びを深めて来た仲間とTT(ティーチャーズトレーニング)の修了証を手に♪


200時間のヨガティーチャートレーニングを終えた直後、

去年11月から、地元の東大和や東村山でヨガクラスを開講してから間もなく1年を迎えようとしてる今、


このタイミングで、ニューヨークで実際に行われている最先端のヨガスタイルを学ばせて頂いたことは、

 

とっても意味のあることだったなぁ・・・

と、心から思います(*^-^*)




仲間の皆さんの個性あふれる素敵なティーチングで行った、卒業試験の「ニューヨークスタイルヨガ」たっぷり1時間!

終わった後は、スッキリとした爽快感と、心地よいほわ~っとした感覚に包まれ大満足っ^^




そうそう♪

美佳さんが、お揃いのTシャツもつくってくださったんですよ♪




皆お揃いで、記念にパチリ☆




この3ヶ月の学びを、これからどのように私らしく活かしていくかは、今はまだ模索中なのですが、

大切な生徒の皆さんに、より楽しくヨガの実践を積み重ねて頂けますように、喜んで頂けますように・・・

そんな想いを込めて、これからのクラスでも取り入れていけたらな♪と、思っております(*^-^*)

 

 

美佳さん♡お仲間の皆さま♡

毎回、素晴らしい学びと気づきの連続で、本当に、たくさんのことを吸収させて頂き、ありがとございました!

そしてこれからも♪どうぞ、よろしくお願い致します♪




 

初心者の方大歓迎♪♪


東村山の「久米川駅」、東大和市の「桜街道駅」至近のスタジオでヨガのレギュラーレッスンを開催しております☆

定員4名までの少人数制なので、
お一人お一人の心身に寄り添いながら、ヨガをお伝えしております。


皆さんのお越しを、心よりお待ちしておりますね^^♪

 

 

■ヨガクラス・スケジュール■
◆久米川スタジオ◆
※久米川スタジオでは「黄土よもぎ蒸し」も体験頂けます♪

・毎週火曜日
☆10:30~「わたし愛しヨガ」 
・毎週水曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガ」
・毎週木曜日
☆10:30~「子宮ハピネスヨガ」 

・第2、第4土曜日
☆10時~「子宮ハピネスヨガ」 
☆13時~「わたし愛しヨガ」

◆東大和・桜街道スタジオ◆

・毎週金曜日 
☆9:30~11:00「子宮ハピネスヨガ」
※「ママヨガ」「日曜早朝クラス」はお休み中です

全クラス定員4名までのセミ・プライベートレッスン♪

◆レッスン内容◆
『わたし愛しヨガ』(90分)

※運動強度(軽め、初心者向き)☆☆☆★★
ゆったりとした瞑想的な動きも取り入れております。ヨガ初心者でも安心してご参加頂ける優しいクラスです♪


『子宮ハピネスヨガ』(90分)
※運動強度(初級~中級程度、初心者大歓迎!)☆☆★★★
「ゆるむ、調整する、引き締める!」の3ステップによる骨盤調整ケアで、姿勢改善・美容効果大!更年期症状の緩和や妊活にもおススメです♪

◆料金◆
【久米川スタジオ】
通常:ヨガ(90分)¥3000、黄土よもぎ蒸し(35分)¥3000
ヨガ&黄土よもぎ蒸し初回同時体験¥3000
※体験当日にチケットをご購入頂いた方はヨガ初回無料♪(よもぎは実費¥2000)
<お得なチケット♪>

・4回チケット(¥9000/1回¥2250)
・8回チケット(¥16000/1回¥2000)
※チケットは4カ月有効、ヨガと黄土よもぎ蒸し共通でご使用頂けます♪


【桜街道スタジオ】
・「子宮ハピネスヨガ」1回/
¥2000
・4回チケット(4カ月有効)¥7000(1回/¥1750)
※初回体験各¥500off☆



【清水 知佳 プロフィール】
九州・佐賀県出身。
優しい夫と5歳、2歳の子供たちと東京の東大和市在住。
声優を目指し18歳で上京。その後、ヨガ、エサレン・ボディワークとの運命的な出会いがあり、アロマセラピー、整体技術、解剖・運動生理学、ヒーリング、コミュニケーション心理学、引き寄せの法則、潜在意識へのアプローチなど様々なことを学びながら、現在の道に進んでから今年で12年目。





♪ヨガクラス・黄土よもぎ蒸しの詳細はコチラから♪


♪最新ご予約状況はコチラから♪


♪ご予約はコチラから♪

 

ドキドキありがとうございます!9月までの個人セッション枠、ご予約満了となりました☆

 

10月以降のご予約も喜んで承っております♪セッションのご案内はコチラから☆




本日も、お読み頂きありがとうございます^^

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こんにちは!西武線「東大和」「東村山」
黄土よもぎ蒸しヨガスクール「アルチ」

ヨガインストラクター 清水 知佳です^^

明日は、

2016年9月9日、「9(2+1+6)・9・9」

と、『9』と言う数字のオンパレードですね☆


 

 

また、私事ですが・・・

9月は誕生日月でもあり、実は私、1980年9月18日生まれなので、生まれた日も『9・9・9』の日であり。。。


でも、まだまだあるんです~!


私の旧姓と名前をローマ数字に置き換え、数字計算していくと・・・


やはり「9」と言う数字が出てきます。



私たちは、「生まれた日」と「氏名」に、今世でのテーマや使命のヒントを織り込んで、自ら選んで生まれてくるとも言います。



私の場合は、よっぽど【9】と言う数字に想いを込めて、

一つのサイクルを終え、また新たなサイクルに進むために、今世では、様々なものを「手放す」ためにきたのかな~


・・・なんてことも、思ったりします☆




もし、そうなのだとしたら・・・


セラピストを志し、ヨガにも出会い、自然と、それらをお伝えさせて頂く道に進んだことにも、

 

 

きっと、何か意味があったのかもしれません。




生きていれば、時には辛く、悲しく・・・様々なこともあるけれど、


それらも含め、実は大きな大きな運命の流れに乗りながら、

私たちは、自分自身の魂が求める生き方に、少しずつ少しずつ、シフトし続けていく・・・





ヨガ的な生き方を実践していく中で、ますます、そんな風に想うようになってからは、


例え一見、ネガティブに見えるようなことが起こった時でも、

短絡的なジャッジを含んだ、狭い視野に振り回されることも少なくなり、



日々を重ねる度に、より自由に、より心地よく、

「生きて生かされている」と言う感謝の想いに包まれている実感が深まっている気が致します^^

 

 



また、明日の「9・9・9」、そして、誕生日を迎える18日の「9・9・9」を控えた今、


一体私は、何を「手放し」たいのかな~と、自分の内側と向き合いながらヨガの実践をしていたら・・・


こんな言葉が、内側からあふれ出て来ました!



【遠慮】を手放す!



新たな9年サイクルは、より一層、「ありのままの自分を生きること」に素直に、オープンハートで、遠慮なく♪参りますね!


そして、自らはもちろん、


ご縁があって出会うことが出来た皆様が、


より一層、自分らしく♪心地よく♪「生きて生かされている」喜びを実感しながら日々を過ごして頂けますように・・・


「ヨガ」や「触れ合うこと」を通して、全身全霊でサポートさせて頂きますね!!






生まれた日から読み解く、今世のテーマ、自分らしい生き方・・・

自分自身はもちろん、大切な人たちのためにも、それらを読み解くことが出来たら・・・素敵ですよね♪



そんな風に想うあなたに、とってもおススメの講座がございますよ!

「誕生花セラピー入門アドバイザー認定講座」♪

幸運アドバイザーのお仲間でもある大好きなKeikoさんが9月に開催されるそうです♪

私も、以前、Keikoさんのセッションを受けさせて頂いたことがあるのですが、

数字と綺麗なお花から届けられるあたたかいメッセージから、たくさんの気づきをギフトして頂きました♪


ピンッと来た方は、ぜひ、Keikoさんのブログをご覧になってみてくださいね☆

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