今日、2020年のオリンピック開催地が東京に決定しましたね～。
あと、7年後です。
老化のスピードは個人差があると耳にしました。
40歳くらいになると、
何年ぶりかに同級生と同窓会をしたとき、
いつまでも若々しい人と、
一段と老けたな～と感じる人の差が大きくでてくるようです。
それは細胞だけでなく、その人の生活環境にもおおきく左右される！
若々しい人は病気になりにくいという説もあります。
3つの柱
人生に厚みを
いつまでも目標と夢をもつことが大切
「もういい年だから～できない」←禁句
食生活
栄養が満点で、カロリーが低い野菜を十分にとる
7色の野菜や果物を１日で摂るように心がけるだけで
老化も生活習慣病も予防でき、エイジングケアができる。
（赤、緑、黄、茶、紫、白、黒）
運動
ウォーキングや体を動かすことはやっぱり重要
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~笠岡初フレンチカットグラン認定店~
シルク肌、そしてシルクのような髪へ・・・
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/場所：岡山県笠岡市西大島
大島幼稚園、大島小学校より東へ約900ｍの白い建物
/営業時間：9：00～18：00
（受付時間17：00まで）
/定休日：毎週月曜、第1火曜、第3日曜
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