兵庫県 川西市 肌専門 エステティックサロン

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2016-07-29 12:05:23

毎日 コツ 骨 ④

テーマ:ここあマネージャーの独り言
肌専門 サロン イヴュール
マネージャー ここあです 。

{6546D794-96A2-47C8-8628-F3B78EC91A97}



さあ


はじめよう


みんなの幸せのために ベル



60代以降の みなさんは


体力に あわせた暮らしの工夫を 。




骨量の 減少とともに


筋力が弱くなってきます 。


つまずいたり 転倒のリスクが


たかまります。


転倒に、よる骨折は筋力の低下を招き


寝たきりの原因になっています 。



骨と筋肉


量を保つ生活をおくり


また体力に合わせて家に


手すりを 設置したり段差をなくしたり


お出かけのときは杖を 利用するなど


して 


転倒骨折に 注意しましょう 照れ



ほねの健康は


1日にしてならず年齢に応じた


生活を心がけていきましょう


ウインク




以上 きょうは ここまでベルベル


ココアでした 


ご静聴ありがとうございました 。




{EEA55EDF-F037-4A01-8818-E6D4C8BA7741}


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  土祝 10:30~17:00

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しみ、肝斑、老班、そばかす、ニキビ、ニキビ跡、たるみ、しわ、敏感肌、アトピー肌、帯状疱疹跡、とびひ跡、傷跡、火傷跡などの肌トラブルでお悩みの方にお勧めのエステサロンです。
水素のパワーを実感して頂ける水素エステ、
イヴュールオリジナル自社ブランド水素美容『メディティア』と無添加の商材を使用し、肌に負担をかけることなく無害で安心して施術をうけて頂けます。


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2016-07-29 06:02:00

毎日 コツ 骨 ③

テーマ:ここあマネージャーの独り言
肌専門 サロン イヴュール
マネージャー ここあです 。

{817148A8-0D42-4ED5-8290-27C6AD01E545}



さあ



はじめよう


みんなの幸せのために ベル



骨の減少が はじまる年代が 


40代 50代といわれてるんだ 。



まずは


からだの変化をチェック 



40代半ばころから


徐々に骨量が減ってくるんです


とくに女性は


閉経後


ほねの形成を促進する


女性ホルモンの分泌が減ることで


骨量が 急激に減少します 。


その減少をすこしでも食い止めるために



食事

運動


に気を配りましょう 。


また 自治体の検診などを利用して



自分の骨量を


把握しておくことも大切ですよダルマ





以上きょうはここまで


次回は60代 だよ


ココアでした


ご静聴ありがとうございました 。




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2016-07-28 20:42:53

毎日 コツ 骨 ②

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{EEC49714-A2A5-464B-B960-BCD33F9935D9}



さあ



はじめよう


みんなの幸せのために ベル




20代


30代


毎日 忙しいですよねだけど


食生活や生活習慣を見直してみようじゃ


ありませんか くまクッキー





仕事や育児、家庭のことなどで


忙しい


食事や運動がおろそかになりがち 。



3食きちんと食事をとって


階段を積極的つかったり


歩いて 移動したり体を動かすことを


心がけていきましょうね 爆笑



骨量を知るために


一度 検査するのもオススメです チョキ




ひとまず きょうは



ここまで ダルマ



次回は


40代 50代 です 。


ココアでした


ご静聴ありがとうございました 。




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2016-07-28 06:02:42

毎日コツ 骨 !!

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{EF4EF0F9-E40C-418B-B435-9D01AB2001C6}



さあ


はじめよう 


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元気な毎日をおくるために


つよい骨をつくろう 。



10代までは骨が作られる

大切な時期なのでしっかり 


骨の貯金を !!



骨の量は


10代で増加し


20歳前後に ピークを迎えます



骨づくりに大切なこの時期


偏食 や 過度 な


ダイエットで栄養不足になると


骨が十分にそだちません 。


その後の 骨の健康を害することになります



なので



栄養バランスを考えた


食生活をおくり


骨の形成を促すために適度な運動をしようね 爆笑



次回は


20代 30代


ですよ 。


以上 きょうは ここまで


ココアでした


ご静聴ありがとうございました 。




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2016-07-27 20:40:43

お盆休みのお知らせ

テーマ:|-予約状況と定休日

【お盆休みのお知らせ】

2016年 8月13日〜17日
お盆休みとさせて頂きます


休業期間中はなにかとご迷惑を
おかけすることと存じますが
何卒よろしくお願い申し上げます

8月18日(木)より
通常営業致します


{7E7281AA-6C52-4B39-BDEA-1019ADC32B8C}






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