最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧今日は広告表現のセミナーに参加しています。どんどん厳しくなってきているようなので、必要な知...6/22 焼きコロッケです！揚げ物避けてます。#食事制限#体質改善#カロリー制限#ダイエ...6/19 だんだん暑くなってきたからか疲れが取れなくてビタミンB1不足かと思い、 とりあ...6/15 スジとこんにゃくの味噌煮こみですが、砂糖不使用で酢とみりんで味をつけてますが、...6/14 写真の朝、昼の食事では海草類がないので、夜にはサラダと海草類をとって、今日はな...本日は骨盤の歪みとゆるみのセミナーにでて、それを矯正するヨガの動きも学んできました。すぐに...6/10 すいかの白い部分がアミノ酸の一種のシトルリンが豊富に含まれていて血行をよくする...6/7 夜は神戸のキャトルラパンに 弟夫婦と行きました。海老が食べたいと言う嫁の希望で選...6/6 鉄分不足っぽいので、最も低カロリーな鳥レバーにしてみました。ビタミンAも豊富だし...6/3 お昼は北新地の和つじさんでいただきました。バランスよく一日の栄養がとれました。しか...旬な果物 アメリカンチェリーですが、アントシアニンを含むので目が疲れる方やアレルギーをお持...5/26 鱧湯引きが朝食でした。鱧は良質なタンパク質が多く疲労回復によく 骨ごと食べる...5/25 よく汗をかくようになって塩分を多めに摂取しても大丈夫と思うと梅干しを毎日食べる...5/23 久しぶりの平政です。ブリよりタンパク質が多くて脂質が1/4と言われているので、よ...5/21 新たまねぎ をいただいて 焼くだけで甘みがあって美味しくて 栄養満点だし...5/20 山芋のたんざく は久しぶりです。滋養強壮、疲労回復によいので気温が定まらず な...5/18 旬の食材 空豆を入れました。空豆は美容と健康に効果の高い栄養がたくさん含まれて...5/16 母が TVで見て 行きた～い、母の日に連れてってというので、尼崎の創作串カツ s...5/14 パプリカは栄養価が高く美肌によいということで食べると良いのですが 国産はかなり高...5/13 GWからお肌の調子が悪いので豚足にしました。皮膚は内蔵の鏡ということで 腹八分目...次ページ >>
