今日は、、、
本も買ってサインと記念撮影してもらったよ～。
エリカアンギャルのトークショーにいってきました。
300人も集まってました。
本も買ってサインと記念撮影してもらったよ～。
食のお話とマインドのお話でしたが、、、
やはり、食のお話はオメガ３の良質の油をとるのを勧めてましたね。
あたしも、最近亜麻仁油は摂取するようにしております。
あとは、カロリーより血糖値を急激に上げない食事が大事ってお話してました。
あたしも、それは最近ものすごく気をつけてて、ダイエットには重要なんだと思います。
あとは、マインドのお話かな、、、
サロンに本置いておくので、気になる方は本借りてってくださいね^ ^
