伸びてー！

杉並区高井戸の  
潜在力ON! 女性性開花を加速する

ボディ&マインドセラピスト
『サロン•ド•バース』のながのさやかです。

今の情勢のせいもあるかもしれません。

最近の女性のカラダを触れていると

縮んでる方がほとんどです。

姿勢って、意識してないと、骨盤が

後傾して、ソファでくつろぐような

姿勢をとりがちじゃないですか？

そうすると、背骨の隙間が縮んで

いって、身長も縮まります。

エネルギーの流れもゆるやかになります。

伸びましょー！

両手を頭の上に伸ばしてつま先立ちしたり、

これは、寝ていてもできます。

上記のポーズを立ってやって、左右に

タケノコがゆらゆらするように

すると、左右のお腹の横も伸びます。

重力もあって、縮めるのは無意識に

できます。

年齢とともに、意識しないと縮こまります。

今日、息子のつきそいで整形外科に

行きました。

整形外科はスポーツマンの若者と

ミドルエイジ、ご年配の方がいましたが、

若者は上に伸びてるんですよね。

まぁ、座ってスマホを触ってる時は

猫背でしたが。

年齢を重ねるにつれて、伸びることを

意識しないと、できなくなるんだなぁ。

って一目瞭然でした。

診察待ちの人を観察してました。

姿勢と肌の潤い。ここで生気の違いが

でますねっ。

年のせいで身長が縮まるのではなくて、

単に姿勢が悪くて縮んでるんです。

私も、身長高いのが嫌だったので

伸ばすことを意識してきませんでしたが、

今は意識的に伸ばして姿勢を気をつけます。

背骨周りはなにかと大事。

１日数回でもいいので、伸びて

腕も上げて、カラダの可動域を広げて

カラダの可能性をも広げていてくださいね。

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