●　ダイエット　太らないを習慣にする

こんにちは　吉村です。

短期決戦なら、自分に厳しくストイックなダイエットも可能でしょう。

気合と根性で目標に達する事は出来ると思います。

ただ、一過性のモノなのでリバウンド率が高くなります。

食事も、内容の見直しではなく、量を減らしたりと言った無茶なモノが多いですから、食事を戻すと体重は増えてしまいますよね。

太らないを習慣にすると、一度減った体重は元に戻る事はありません。

１か月で５kg落とした彼女は、サロンに来られた時8ｋｇのりバウントをしていました。

炭水化物ダイエットで、１か月で5ｋｇ減りました。

運動もしましたが、会社の同僚からからかわれたのが悔しくて、頑張れました。

ほとんど食べないに近い状態でしたが、体重が減るのが嬉しくて、それがつらいとも思いませんでした。

体重が減ってしばらくは1～2ｋｇ増える程度だったので、すぐ戻るだろうと思っていました。

気が付くと食事は元通りになり、前より沢山食べるようになっていた気もします。

少しくらい食べても、またすぐ痩せられる。と思っていました。

体重が元の体重になった時、やばいと思いましたが、体重が増えたストレスと思い通りに減らないストレスで、食べる事をやめれなくなっていました。

気がつくと、元の体重より3ｋｇ増えていました。

背中に付いた肉がきになり、猫背を治したら少しはましに見えるかも・・・と思い、検索していたら、彩さんにたどりつきました。

「猫背が治って、ダイエットも出来る！？」私には、夢のような話でした。

猫背は、姿勢のコツを教えて頂いたその日に治ったような気がします。

食事の見直しから始めましたが、我慢していないのに２週間で１．７ｋｇへりました。

毎日ラインで話をしていると、自分の嫌だった所やダメなところが気にならなくなってきました。

はじまったばかりですが、かなり好調です。

猫背の改善とダイエットが一度に出来るなんて、あまり出会えませんよね。

以前、整体院で「耳つぼダイエット」されてた方がいらしてますが、「姿勢は治りませんでした。」と、言ってくださいました。

整体院での「耳つぼダイエット」は、どうや猫背・肩こりなどまでは改善に至らなかったようです。

正しい姿勢も、太らない習慣も身についてしまえば当たり前の事になります。

正しい姿勢も、ダイエットの習慣もコツをしれば簡単かもしれません。

そのコツを手に入れたい方はこちら

三重県伊賀市の美容整体サロン　彩

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