こんにちは！
あなたの髪をツヤッツヤにする美容師
ヒムラです
最近ばたばたとして水分をとっていませんでした…
そうすると、やっぱりか～
するっと快便という具合にはいかない私
いくら食物繊維をとっていても
水分が足りないと、するっと
という具合にはいかないんですね！
野菜をしっかり食べているのに便秘なんです
とか
野菜を食べると便秘するんです
っていう方は水分が足りていないんですね！
食物繊維は水分をたっぷり吸います
なので、水分をとってないと
腸の水分までうばってしまうんです
そうすることで、腸の働きが悪くなって
するっと出ないっていうことになるんです
って、知ってる私も…
やっちゃいましたよ
冬はね、寒いから飲み物あまり飲まないですよね
でも、空気も乾燥しているし
エアコンでも乾燥するし
なので、飲みましょう！！
のどが渇いた時には
すでに体の中は脱水してます
のどが渇く前にどうぞ水分取ってくださいね!
あ、水分と言っても、お砂糖が入ったり
乳製品だったり、お酒だったり
カフェインが入っているものはさけてくださいね
カフェインは体の外に水分をだしてしまうので
避けたほうがいいですよ！
ハーブティーなんかがおススメです！
めざせ！するっと女子
0865-67-5505
笠岡市初フレンチカットグラン認定店
カットと髪の毛一本一本の状態という
ヘアスタイルの土台を整えて
お手入れのしやすいシルクのような美しい髪に
女性スタッフのみの親しみやすい雰囲気で営業中です
２月定休日
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