最近の体調はどうですか？
この質問には色々な答えがかえってきますね。
連日熱戦が繰り広げられている、リオデジャネイロオリンピックのテレビ観戦、我が家は競泳を中心にテレビの前に座り込んでいますが、運がよければライブで午前10～１２時に見られるので寝不足はありません。仕事や何かの都合で見られないときも録画をして夕飯の前後に・・・今回は時間の面では体に優しいかな。
しかし、目の疲れや、座り方の面での腰や足への負担を感じます。
テレビを観ながら足もみ・・・
オリンピックに限ってはちょっと無理です。マジで観るので手が止まってしまいます。
終わった後や、朝いちばんに、
ローラー・
愛心棒・
八福踏板
を使い分けて、足をほぐしてます。
気になる目の反射区は、第２指と３指の２か所
腰だけではなく、背骨のラインがきっとこわばっているので、内側アーチを
重点的に揉んでみましょう