◆◆SALASA◆◆

~ サラサのブログ ~


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こんにちは^ - ^
SALASA スタッフ小谷です♪


アイスクリームは
体重が増えること以上にエイジングにも影響が!

まずはお砂糖。
冷たいものは甘さを感じにくいので
同じくらいの甘さのケーキなどよりも
思っている以上にたっぷりと使われています。

口で溶けて液体で体内に入っていくので吸収は早く
固形の食材よりも急激に血糖値が上昇します☆

次にトランス脂肪酸。
砂糖と脂肪分が結びつくと
体内でさらに老化のスピードを加速度的に進めます。

どうしてもアイスクリームが食べたいときは
生クリームなどの乳製品を使わない
ジェラートやシャーベットがオススメです🙂

SALASA(サラサ)
~アーユルヴェーダ・アロマ~
http://www.sa-la-sa.com
☎06-6318-7708
〒560-0085
 大阪府豊中市上新田4-16-3秀和ハイツ1F
 
 阪急南千里駅より徒歩約13分
 バス停・・・津雲台2丁目

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SALASA スタッフ小谷です♪

☆夏季休暇のお知らせ☆
8/12(金)~8/16(火)までお休みを頂きます。
8/17(水)より平常通り営業致します。

お問い合わせのお返事、ご予約につきましては
17日以降になりますので
ご了承下さいませ。

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SALASA スタッフ小谷です♪

☆コンビニなら☆
コンビニ食は炭水化物メインの単品やお弁当が多くなりがち。
野菜サラダや汁物、野菜ジュースをプラスするとgood♪

中華丼か豚キムチ炒め弁当だったら豚キムチ炒め弁当を!
丼物より数種のおかずがあるお弁当を

丼物は炭水化物がメインになるので
迷ったときはお弁当を★
なかでも肉のソテーや炒めものに野菜の副菜がついた
栄養バランスのいいものを選びましょう🙂

☆ファミレスなら☆
炭水化物メインの単品は避け、肉や魚のメイン料理を中心に
サラダ付きのセットを注文しましょう🙂

ビーフステーキかハンバーグだったらビーフステーキを!
肉料理は付け合わせの野菜にも注意

ハンバーグはつなぎに小麦粉を使用しているので
シンプルなビーフステーキが良い☆
付け合わせのジャガイモやニンジ、コーンは控えめに。

☆定食屋なら☆
野菜の副菜や汁物が付く定食は、丼物に比べて御飯の量も少なく
多くの栄養が摂取しやすいので外食ではオススメ♪


エビチリ定食かアジの開き定食だったらアジの開き定食を!
魚介ならDHAを多く含む青魚を選びましょう🙂

アジもエビも糖質は少ないものの
エビチリはトロみに片栗粉を使用し
甘い味付けで糖質量がアップ!

アジはDHAを多く含み、糖質量&栄養面ともに◎♪


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こんにちは^ - ^

SALASA スタッフ小谷です♪

お客様より沖縄旅行のお土産頂きました(*^^*)


ネーミングのとおり
口の中に入れるとふわっと溶けてなくなります♬

黒糖と紅芋味☆

形もコロンと可愛い💕です🙂

いつもありがとうございますU様(o^^o)

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こんにちは^ - ^

SALASA スタッフ小谷です♪

セミの声が聞こえてくる季節になりました(*^^*)

夏の高温多湿は火と水の性質ピッタが増えると
下痢や食欲低下などの不調が。

夏は火のエネルギーが高まり、体力を消耗しやすい(7月中旬〜9月上旬)

火と水のエネルギーが強くなるピッタの季節☆
火のエネルギーが代謝を促進するため
体力を消耗し、疲れやすくなります。

暑いからといって、身体を冷やしすぎたり
冷たいものを飲みすぎたりすると
水が増え過ぎて、消化の火を減らし
食欲が落ちる原因になるので注意が必要です🙂

☆起こりやすい不調☆
腹部の不調
消化器系の疾患
皮膚の疾患


本日もご訪問いただきありがとうございました(*^^*)
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