◆◆SALASA◆◆

~ サラサのブログ ~


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こんにちは^ - ^

SALASA スタッフ小谷です♪タイトルは太り癖です🙂

「もったいない」と食べたもので太ってしまう。。。

家族が残したものなどテーブルの上に食べたものが残っていたら

「もったいない」と手を伸ばしてしまうのは

太り癖です。

お腹は空いていないのに目の前にあるから。。。

という理由で残飯処理。。。

残って捨ててしまうのはもったいない。

なので

【最初から残らないように工夫する】必要があります。

たとえば

外食では最初のオーダーは少なめにして

お腹の様子を見ながら追加注文する。

大皿料理をあらかじめ少量ずつ取り分けておいて

お代わりしたければその都度、つぎ足す。

残ったら次の日のおかずに😋

食事が残ったからといって「もったいない」といって食べているなら要注意です🙂

本日もご訪問いただきありがとうございました😊

アーユルヴェーダ・アロマ〜SALASA 〜

 

〒560-0085

大阪府豊中市上新田4-16-3

秀和ハイツ1F

06-6318-7708

http//www.sa-la-sa.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは^ - ^

 

SALASA スタッフ小谷です♪

気候はまだ少し不安定ですが

カラっとしていて気持ち良いです

 

 

乾燥が気になる

高級美容液と同じ成分調合クリームズクリームでマッサージがオススメです♪

 

 SALASA(サラサ) ~アーユルヴェーダ・アロマ~ http://www.sa-la-sa.com ☎06-6318-7708 〒560-0085  大阪府豊中市上新田4-16-3秀和ハイツ1F    阪急南千里駅より徒歩約13分  バス停・・・津雲台2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは^ - ^

SALASA スタッフ小谷です🙂

☆毒を溜めない食事法☆
①腹八分目 暴飲暴食せず、ひと口ひと口大切に食べましょう

②食事のバランス 甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味

③自分のお腹に聞いて食べる 心身に負担なく身体が喜ぶように調節しましょう

④規則的な時間に食べる 毎日決まった時間に食事することで、身体にリズムを与えましょう

⑤よく噛む ひと口30回くらいは噛みましょう

⑥食事は瞑想 マイナスの感情をもつことなく、今のときを楽しみましょう

⑦身土不二 自分が住んでいる場所に近いところでとれた旬のものを頂きましょう

⑧季節と時間 本質や季節、体調を考慮して代謝や消化力に応じた食事を

⑨自分に合った調理法を知り、選ぶ
自分の本質や時間帯や季節に合わせ、焼く、炒めるなど調理法を選びましょう

⑩似たものは似たものを増やす法則に気をつける。
食べ物のもつ性質をよく知り、その時の自分に合うものを食べる


SALASA(サラサ)
~アーユルヴェーダ・アロマ~
http://www.sa-la-sa.com
☎06-6318-7708
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 大阪府豊中市上新田4-16-3秀和ハイツ1F
 
 阪急南千里駅より徒歩約13分
 バス停・・・津雲台2丁目
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こんにちは^ - ^

SALASA スタッフ小谷です♪

夏バテの改善には

食生活の見直しも肝心です🙂

体力をつけようとスタミナ料理を食べるのは

消化力が弱っているこの時期は逆効果★

☆食事量は少なめによく噛み、ゆっくり食べる

☆冷たすぎる飲み物は避け、暑過ぎない白湯を適度に摂る

☆甘い果汁は身体を冷やすので夜は避ける

☆部屋に青や緑など自然を連想させる色を使うと暑さで
高ぶっている気が鎮静します

☆ヒーリング効果のある波の音などの音楽を流す

☆ペパーミントなどの清涼感のある香りを拡散させるのも良い

消化の良い食事と環境にひと工夫され
身体を労ってあげて下さい😊

本日もご訪問いただきありがとうございました(*^^*)


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~アーユルヴェーダ・アロマ~
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☎06-6318-7708
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 大阪府豊中市上新田4-16-3秀和ハイツ1F
 
 阪急南千里駅より徒歩約13分
 バス停・・・津雲台2丁目

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こんにちは^ - ^

SALASA スタッフ小谷です🙂


お土産頂きました(*^^*)

ほのかなVSOPの香りが大人なリッチな感じです♪

サクサクのパイの食感と甘み感が絶妙で
美味しく頂きました(*^^*)

O様ありがとうございました(‐^▽^‐)

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