【ミッション】
アトピー改善・美容鍼灸を通じて
お一人お一人の人生の質を作るお手伝いをする
Youtubeで美容と健康に役立つ
動画を配信しています。
沙羅Channelをチェックしてみてね
エネルギー（元気）に満ち溢れていますか？
ちょっと動いただけでフラフラ
動悸がしたり胸が苦しくなったり・・・
いつも疲れが抜けない・・・
そんな感覚はありませんか？
90歳のフィットネスインストラクター
タキミカさん
※画像はお借りしました
ご存じですか？
最近よくTVに出られているそうですね～
（うちにはTVがないので
私はYoutubeで拝見させていただきましたｗ）
65歳から運動を始めて
87歳でインストラクターデビュー！
何歳からでも運動は始められる
いくつになっても元気になれる
年齢はただの数字！と
体現されている素敵な女性
私も90歳まで現役宣言しているので
タキミカさんのように90歳でも
バリバリ現役でいられるように
がんばらなきゃ～
運動に自信がない方でも
諦めなくて大丈夫！！
運動っていうと
ハードルが上がってしまいますが
日常生活でほんの少し体の使い方を変えるだけで
運動効果を上げることができます。
体の使い方を
ちょーっと意識するだけなのよねっ
普段ぜーんぜん体を動かしていない方
運動習慣がない方が
いきなりジムに通って運動を始めると
結構な確率で体を壊します。
筋肉痛がなかなか取れなかったり
膝や腰、関節を痛めたり・・・
その結果
せっかく健康になるために始めた運動が
続かない。
運動しないセルフメンテナンス
Selfactレッスンは
そんな運動したくても
なかなか運動習慣が身に付かない方のための
動ける体を作るための体作りのレッスン。
動ける体になって
エネルギー（元気）が満たされてくると
どんどん元気になっていき
良い循環が起こって
自分がやりたい！と思っていたことが
できるようになってきます
Selfactレッスンには
簡単に短い時間でエネルギーを作ることができる
テクニックがたくさん詰まっているんです。
だから今どんなにしんどくて
思うように体を動かせなくても
諦めないで始めてくださいね
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動画には視聴期限はありません。
ご自分の好きな時間に
何度でも観ることができます。
動画は69分です。
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沙羅鍼灸院でおススメしている
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鍼灸治療は、心と体の調和を目指します。
定期的に受けることで、心身の健康を保つために役立ちます。
心と身体が丈夫になり、
柔軟性が向上し、免疫力が高まってきます。
自信が持てるようになり、
リラックス、ストレス軽減効果があります。
冷え性・むくみ・慢性疲労・便秘・
肩こり・頭痛などでお悩みの方は
根本から体質を改善して健康な身体を作る
沙羅鍼灸院へご相談ください。
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