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名古屋市千種区
日常が理想をつくる。
姿勢・歩き方・靴の選び方教室
SAKURA
櫻川昌子です。
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疲れない太らないカラダに必要なこと
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ヘルシーでキレイな人に
「美と健康の秘密は？」
と聞くと、
「何も特別なことしてません」
本当にやってないんかい！って、
つっこみたくなるインタビュー
テレビや雑誌などで見ますよね。
ホントーに
「何も特別なこと、やってる意識がない。」
のだとすると、
普通のレベルが違うってことですね。
例えば、
スムージー大好きで毎日飲む。
ヨガでカラダを目覚めさせる。
ゆっくりお風呂に浸かってデトックス
睡眠は必ず8時間・・・
私の中のモデルの日常っぽいこと並べてみました（笑）
このような日常もその人にとって
毎日の当たり前になっちゃえば、
「特別なことしてない」と答えるでしょ。
いかに日常の当たり前を良い習慣に
アップデートしていけるか！がコツなんですねー♡
私たちは
毎日立ってるし、座ってるし歩いてるでしょ。
だから日常のど真ん中
姿勢、歩き方は絶対外せない基本中の基本です。
どうせなら、キレイに見えて
疲れないしコリも減る日常を過ごしたくないです？
例えば、私とお客様の間には
たくさんの日常の違いがあります。
その中に
「肩の使い方」があります。
みなさん腕を毎日肩で持ち上げてるんですよー。
お客様にお仕事中のパソコンを使うときの姿勢のレクチャー
「腕を机にしっかりと乗せて下さい！」
「えっ、腕って机についていいのかー」
とびっくりされてました。
そして
これの方がラク！
指も動かしやすい！
と納得。
あっ、あと夫が自転車に乗るとき
なぜか肩がきゅっと持ち上がってるんです。
持ち上げなくてもこげますけど？？？
これも知らず知らずのクセ、習慣です。
私から見れば、
当たり前の日常での姿勢が
お客様には目からウロコの姿勢なんです♡
どんな現実にしていきたいですか？
ラクでヘルシーな習慣できることから
始めてくださいね♡