最近クリーミィなものが食べたい気分で、アボカド＆ほうれん草クリームを作りました
アボカド 1個
ほうれん草 3株
レモン果汁 大1
たまねぎ 少々
オニオンパウダー
ガーリックパウダー
ハーブソルト
水 適宜
ブレンダーでかくはんします
ズッキーニ1本をサラダッコで細麺にしてからめました
アボカドで作ればあたりまえなんですが・・やっぱり美味しい～☆
画像は半分ですが結局まるっと食べました♪
体重45.2キロ 体脂肪20％
最近体重がすっかり戻ったためか、グリーンスムージー＆フルーツスムージーの摂取量が減りました
お弁当もサラダ+玄米ちょっとだけだったりするので、記事にするほどでもなかったり・・
パルシステムに注文する時だいぶフルーツやグリーンの量が減ったなと思います
体もエコで家計にもやさしい♪
でもアボはやめられません～！
5種類ほど作って昨日家族＆身内にプレゼントしました♪
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