ひたすら美しく歩く能力

テーマ:
「ハイヒールを完璧に履きこなす。」
という能力を開花せよ!

もう夏本番!ですね

お盆も終わって増えた体重を落とそうとする人
食欲の秋が始まる前に体重をリセットしたい人

色々だと思います

体を変えたい

という思いはあると思いますが、特に女性の方の場合無闇やたらに鍛えるべきではありません

「ハイヒールを完璧に履きこなす身体能力」
が求められます

{81EB1A0B-B048-4589-96B3-EA90247510D5}


ちょっと画像を拝借させて頂いてます 笑

この画像、どちらが美しい立方ができるでしょうか?
人間の立つ、歩く、走る、食べるなんかもそうですが1つ1つの動作は「技術」です。

多分スマホを持つ。というのも技術の範疇に今後入ってくると思います

それほどにスマホというのが体に及ぼす影響が大きい事を示唆しますね

モデルさんが履いてるハイヒールを大枚叩いて買ったのに、私が履くと履きこなせない

なんであの人はあんなに足首が細いの?

これは実はかなり良い質問です。

例えば競馬なんかでも馬を見ればその日の調子がわかる、というプロの方がいます。話してなくても見ればわかります。これは対人間にも言える事です

なんであの人の足首はあんなに細いの?

という質問をする方は実はかなり感覚が良いのです。こんな筋肉の発達の微妙な所に気がつくんですから

上の画像は右側が美しい形をとっています

なぜでしょう??

もし、痩せても足が細くならなかったらどうしますか?
ラ○ザップに行っても納得のいく太ももを作ることができなかったら?

それは実は体の操作方法が間違っているのです

体というのは1日中大きなストレスによって様々な筋肉に緊張を与えます

上司と話すとき、書類を読むとき、食事をするとき

このストレスを解放してあげるのが正しいトレーニングです

このストレスありきでトレーニングをすると狙った効果を得る事は難しいのです

月に7000円の24時間フィットネスが席巻してますが

もしこのストレスで痩せる事ができない人は、どれほどモチベーションが高くても

もも痩せ

はできません

必要なのは
ハイヒールを完璧に履きこなす能力

これがあればウィンドウショッピングしてたって自然痩せられます

このスキルを磨いてみてはいかがでしょうか?

友トレーニングルーム
後藤俊一


AD

NPO法人JARKセミナーのお知らせ

テーマ:

JARK公認インストラクター養成コースのご案内。
満を持してJARK公認インストラクターコースを開講します。
日時 10月30日 セミナー 11時から19時30分まで
         12月11日 認定試験11時から12時 セミナー13時から19時まで
費用 10万円 締切10月13日 早割9月30日までにお申し込みの場合は9万円
最小遂行人数は6名
場所 東京都豊島区西池袋3-19-11 ギャラリーK
{FC80491F-B8D2-4127-AB81-B41C292665B3}



インストラクターコースは二部制です。第1部は10月30日に基本種目の解説を行います。講師は藤田ヨシフミ、大江誉志、植田昌孝、後藤俊一。これほどのケトルベルライセンス取得者が集まってセミナーを行う事は初めてです。
第2部は試験を行います。内容は24kgのスナッチを100回、5分以内。24kgダブルのミリタリープレスが5回、さらに各種目の正確性。
セミナーでは応用種目の解説と様々な症状への対応です。これからジムでケトルベルを取り入れたい指導者の方、個人でケトルベルを行ってるけどイマイチよくわからない方!ケトルベルの本当のポテンシャルを学びたい方!

ぜひご参加下さい!!

問い合わせ、申し込み先
shunichigotorkc@gmail.com

後藤俊一まで!

AD

少し更新が空いてしまいました
友トレーニングルームの後藤です

今日はケトルベルスポーツのスコアについて

{B466C833-810C-4943-AAC5-73A852AFA605}

最近じゃ練習で皮が剥ける事はありません。


人気が出てきた事もあり、スコアを伸ばしたいとの事でパーソナルトレーニングを希望される方が増えてきています

それについて少し説明を

勘違いしてる方もいますが、スコアはただ闇雲にやっても伸びが悪いです

!!??

マジです
何年たってもなかなか・・・。

確かにやってりゃジワジワ伸びます

でも年齢や他にもやりたい事があると思いますし、
なるべく早く伸ばしたいに決まっています

選手はこれを誤解しています

やってりゃ伸びると

間違いじゃありませんが。

よくケトルベルスポーツで集客してるジムはフォームを指導していますが


伸びは悪いです

有酸素運動をやってもやはり伸びは悪いです

そこが問題ではないからです

youtubeなどで動画を御覧になったら一目瞭然ですが、フォームは世界チャンプでも多種多様です

肘が伸びてる人も居れば肘が曲がってる人もいます

そりゃ当然で、個人で体の運用が違うから

人間なんて焼いてしまえば骨の長さ以外はそうそう変わりません

その人間がどう動くかそのパターンが問題なのです




ケトルベルスポーツは個人にあったフォームがあります

そのフォームの改良というのを他人がするのは極めて難しいです

特に16kg以上を扱える人なら動作のパターンは既に各々持っていると思います
もうかなり出来上がってるという事です


手首の角度や膝の伸びについては意識で修正できますが、もっと体を倒せとかいうのは動作パターンの逸脱になるので困難です


僕は課題を見つけて取り組むように指導します

入院期間中に思ったのはケトルベルスポーツはケトルベルスポーツをやらなくてもスコアが伸びるという事です

2ヶ月ケトルベルに触れる事もありませんでしたが

3ヶ月目に久々に触れてさらに良い動作パターンを習得する事は可能です

先にも言いましたが、やってりゃジワジワ伸びてきます

間違いありません

絶対です

しかし時間を短縮したい
怪我をしたくない

という方はご一報下さい!


友トレーニングルーム
後藤俊一







AD