体脂肪

最近、気になりだして、毎日ヘルシア飲んでます(*_*;　やっぱこの歳になると、アレコレやらないと、結果が出ないのねぇ～。(´ｰ｀)　　10年前は、16％くらいだったのに、今23％だよ～。　ただ、最近思うのが、歳をとってきてからの痩せすぎは老けて見えること。やはり、健康的に痩せないと、顔と胸だけがやつれてきてしまい、残念な感じになってしまう。食べて動く！　が一番なんだろうけど…大食いな私は毎日カロリー取りすぎ(T-T)　かな～り動かないと(^^;)　カーツも、ルーシーダットンもサボリ気味。自分に厳しくしないと！　ルーシーダットン合格したら、来年は、ダンス！　習いたいなぁ～。　