皆さんおはようございます☆☆
先週は、練習もしながら、久しぶりのオープンウィークだったので温泉に行ったり、美味しい食事を楽しんだり充実した毎日を過ごしました🎶🎶🎶
今日、主人の本が発売になりました☆☆☆☆☆
楽しみにしていたので、とっても嬉しいです🎶🎶🎶🎶
『OKライン』の事を知りたい方は、ぜひぜひ読んでみて下さい^ - ^
とってもオススメです☆☆
そして、皆さんの感想など教えていただけると、嬉しいです(^^)
絶対的な自信をつくる方法
「OKライン」で弱い自分のまま強くなる（ダイヤモンド社）
Ａｍａｚｏｎ → http://amzn.to/1uDSV4J
丸の内の丸善さんに、こんなに沢山置いて頂いていました☆☆(^ ^)
【目次抜粋】
プロローグ 「自信がない自分」の正体を知る
人はどんなときに自信をなくすのか――自信をなくす３つの理由/できない自分に自信をなくしてしまう「仕組み」
Part1 OK ラインで「弱い自分」のまま強くなる
自信をつくる「自分ものさし」、OK ライン/OK ラインは「自分」基準。周囲の評価を意識しない/OK ラインが、自 分の現在位置を教えてくれる
Part2 自分に合った「OK ライン」を設定しよう
OK ライン設定ステップ① 自分の感情を評価しない/OKライン設定ステップ② リアリティある目標設定をする /OKライン設定ステップ③ 成功体験を積み重ねる
Part3 苦手意識とコンプレックスを、OK ラインで克服する
OK ラインで三日坊主を克服する/スケジュールの「均等割り」が挫折感を生む/「嫌いな人」や「嫌いなこと」は 自分のコンプレックスを移す鏡
Part4 OK ラインで、本番に強い自分に変わる
「緊張してもできた」体験をつくる/「緊張を楽しむ」はNG/「平常心で」は、使ってはいけない言葉
Part5 「ありのまま」の自分を受け入れる
自分を過大評価していることに気づく/「できない自分」を認めることが、自信の第一歩/失敗は失敗として、い ったん終わらせる
先週は、練習もしながら、久しぶりのオープンウィークだったので温泉に行ったり、美味しい食事を楽しんだり充実した毎日を過ごしました🎶🎶🎶
今日、主人の本が発売になりました☆☆☆☆☆
楽しみにしていたので、とっても嬉しいです🎶🎶🎶🎶
『OKライン』の事を知りたい方は、ぜひぜひ読んでみて下さい^ - ^
とってもオススメです☆☆
そして、皆さんの感想など教えていただけると、嬉しいです(^^)
絶対的な自信をつくる方法
「OKライン」で弱い自分のまま強くなる（ダイヤモンド社）
Ａｍａｚｏｎ → http://amzn.to/1uDSV4J
丸の内の丸善さんに、こんなに沢山置いて頂いていました☆☆(^ ^)
【目次抜粋】
プロローグ 「自信がない自分」の正体を知る
人はどんなときに自信をなくすのか――自信をなくす３つの理由/できない自分に自信をなくしてしまう「仕組み」
Part1 OK ラインで「弱い自分」のまま強くなる
自信をつくる「自分ものさし」、OK ライン/OK ラインは「自分」基準。周囲の評価を意識しない/OK ラインが、自 分の現在位置を教えてくれる
Part2 自分に合った「OK ライン」を設定しよう
OK ライン設定ステップ① 自分の感情を評価しない/OKライン設定ステップ② リアリティある目標設定をする /OKライン設定ステップ③ 成功体験を積み重ねる
Part3 苦手意識とコンプレックスを、OK ラインで克服する
OK ラインで三日坊主を克服する/スケジュールの「均等割り」が挫折感を生む/「嫌いな人」や「嫌いなこと」は 自分のコンプレックスを移す鏡
Part4 OK ラインで、本番に強い自分に変わる
「緊張してもできた」体験をつくる/「緊張を楽しむ」はNG/「平常心で」は、使ってはいけない言葉
Part5 「ありのまま」の自分を受け入れる
自分を過大評価していることに気づく/「できない自分」を認めることが、自信の第一歩/失敗は失敗として、い ったん終わらせる