いつもありがとうございますm(_ _)m
人気ﾌﾞﾛｸﾞﾗﾝｷﾝｸﾞに参加しています。
にほんブログ村
よかったらクリックお願いしますρ(σ_σ) ﾎﾟﾁｯ♪ρ(σ_σ) ﾎﾟﾁｯ♪ρ(σ_σ) ﾎﾟﾁｯ♪っと
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
朝ごはんいつものヨーグルトとグレープフルーツと・・・朝カレーライス
生姜紅茶と千年霊茶
どんだけ食べる(σ_σ)...ン？あたし
昼ごはん
ちゃんこ鍋弁当（野菜大盛り）
仕事終わって
今日はダーリンが遅くなると言っていたので
プールへレッツゴー
ここのプールいつもは水曜日休みなんだけど
今日は開いてる日で
なので子供達のスクールは、おやすみ
なんと貸切状態
ひとりで広いプールも淋しいな
ひと泳ぎして帰ると
ダーリンが。。。
お客さんが来てたらしく、缶ビールが１ケース
私がいると思って買ってきてくれたそうな・・・
すみませんでした
そして遅くなった
今日のうちごはん
☆リメイク 醤油ちゃんこ鍋ｗ(^^)笑（醤油とゴマ油いれただけ）
☆コロコロ厚揚げ焼き
☆厚揚げと小松菜ときのこのオイスターソース
厚揚げをグリルで焼いて、カイワレ大根と鰹節と生姜を盛り付けできあがり
厚揚げの残りと小松菜ときのこ類色々入れて
オイスターソースと醤油で味付け
隠し味に砂糖
そして片栗粉でとろーん
〆に冷凍ラーメンを入れました。
まるで、ちゃんぽん麺のようでした
体重なんだか２００㌘づつ減ってます
目標体重まであとでも５キロちょっと
にほんブログ村
