トレーニング器具・サプリメント

今回は管理人が使用しているトレーニング器具やサプリメントのご紹介。

	ウイダー マッスルフィットプロテイン1.2kg バニラ味
	すべての競技のアスリートに。 ●すばやく吸収されるホエイたんぱくと、ゆっくり長く吸収されるカゼインたんぱくを50%ずつ配合。時間差吸収により、持続的にからだにアミノ酸を供給。効率的なからだづくりを進めます。●からだに最も多く含まれるアミノ酸である、グルタミンを添加。トレーニング後のからだのメンテナンスに役立ちます。●アスリートに不足しがちなカルシウム、鉄、たんぱく質の働きに必要なビタミンB群（7種類）を添加。
	4,500円

	ゴールドジム　BCAAアルギニンパウダー400g
	ゴールドジム　BCAAアルギニンパウダー400g
	9,162円

	ダンベル ブラックタイプ (60kgセット)
	9,980円

	ゴールドジム リストストラップ SIK-G3500【黒】
	トレーニング用品 リストストラップ SIK-G3500【黒】 を通販、販売
	1,800円

上記の４商品は管理人が自宅やジムで運動するときに使ってます。
ムキムキになるためではなく、健康ですごすために使用してます！！
健康でいたいもんね


DHC プロティンダイエット 7袋入り
いいと聞いたのでご紹介

豆乳バナナ

豆乳
健康的な食品としてすっかり認知されている大豆。ダイエットにおいても、その効果は絶大です。
ミネラルバランスにすぐれた完全栄養食品ですが、大豆は消化が悪く、栄養も効率よくとることができません。
そこで特にタンパク質の吸収が高い豆乳です。
豆乳は大豆の持つタンパク質の特徴を保ち、イソフラボンも多く含んでいます。豆乳中に含まれる大豆オリゴ糖は、腸内の有用菌の増殖を助ける成分として注目されており、便秘を防ぐ働きもあります。豆乳は、よりダイエットにすぐれたドリンクなのです。( ﾟÅﾟ)ﾎｩ


バナナ
バナナはビタミンＡ・Ｃ、食物繊維も豊富。そのためダイエット中に栄養バランスの乱れから起こる肌荒れや便秘なども、バナナを食べることで自然に解消されていくでしょう。いくらやせても見るからに不健康では、ダイエットの効果も半減です。
手軽に食べられて、さまざまな栄養素が豊富、生活習慣病も防ぐバナナは、まさにスーパーフルーツ。空腹感からくるストレスもなくなって、ダイエットに最適です。(・∀・)ｷｭﾝｷｭﾝ!


豆乳バナナ
豆乳」＋「バナナ」でダイエットパワーがアップ！代謝を高めて、ぐんぐんやせ体質に。
さらに脂肪の燃焼を促して水太り、むくみも改善。バランスのとれたダイエットができる。
豆乳とバナナを組み合わせた「豆乳バナナ」には、互いに有効成分を高め合う、じつに相性のいい驚きのダイエットパワーが隠されているのです。　(　´∀｀)bｸﾞｯ!

夕食の前に１杯飲んで、夕ごはんの量を減らすパターンが１番効果的です。(・∀・)ｲｲｺﾄｲｯﾀ!!

バスケットボール

今はしてないんですが以前バスケットを友達としていました。始めた当初2人でやっていたんですが2人だと１on１しか出来ずつまらんということで「エキサイトフレンズ」でバスケの募集をかけました。

友達：どうする～何人か集まったら月１ぐらいで練習してさミニバス大会とかでたくね？

俺：いいね～　運動にもなるし、大会なんてでれたらカッコいいじゃん！

などと夢ばかりでかくなっていきました。



募集から２年・・・２人しか集まらず（その２人も２回目から来なかった）諦めました。

バスケ終了ーーーーーーーーー！！！