こんにちは。
柏の葉キャンパス駅近くのアロマトリートメントサロン
cherish(チェリッシュ)のセラピスト朋子です。
ご訪問ありがとうございます^^
先日、NHKで認知症の特集番組があったので何の気なしに見てみました。
認知症なんて自分にはまだまだ無縁だけど、高齢になった親のためにも知識はある方がいいかな~くらいの気持ちだったのですが、45歳で若年性アルツハイマーと診断された女性の10年間を追ったドキュメンタリードラマを見て、これは他人事ではないなぁと思いました
10年後には65歳以上の3人に一人が認知症患者とその予備軍になると言われていますから、簡単で安全な予防法があるなら今から始めるに越したことはありませんよね
アロマテラピーが認知症の予防や進行を遅らせるのに効果があることはだいぶ知られるようになりましたが、この番組ではある成分を含むハーブティーにも同じような効果があることがわかってきた…と言っていたんです(まだ可能性があるという段階だそうですが)
その成分とは…ご存知ポリフェノール
抗酸化作用があるので老化防止に効果があることで知られているポリフェノール
赤ワインに含まれていることで有名ですよね
一口にポリフェノールと言っても実はたくさん種類があるのです
例えば緑茶に含まれていることで知られているカテキン
このカテキンもポリフェノールの一種なんです
ここで驚きの実験結果が!!
緑茶を毎日飲む人は、全く飲まない人に比べて認知機能が低下がしにくい、つまり認知症になりにくいのだとか
緑茶に多く含まれているカテキンに認知症予防効果があることがわかったのだそうです
このデータを元に様々な食品に含まれる20種類以上のポリフェノールを研究した結果、さらに認知症予防に効果が高い成分が発見されたのだとか
その成分とは…ロスマリン酸
ロスマリン酸はレモンバームやローズマリーなどのハーブに多く含まれているポリフェノールのひとつ
このロスマリン酸には認知症の原因物質が固まるのを防ぐ効果があることがわかったのだそうです
まだ試験途中の段階で結果がわかるには時間がかかるそうですが、緑茶もレモンバームのハーブティーも手軽に手に入りますから、毎日の水分補給にちょっと意識して取り入れてみるのもいいかもしれませんね
植物の力はやっぱり侮れないなぁと再確認できた特番でした!
ちなみに…
今回のNHK特番では触れませんでしたが、認知症予防に効果があるとされているアロマは以下の4つです
ローズマリー(集中力が増す)
レモン(気持ちが高揚する)
ラベンダー(安眠効果が高まる)
オレンジスイート(高いリラックス効果)
ローズマリー精油2滴とレモン精油1滴をブレンドしたものを朝、ラベンダー精油2滴とオレンジスイート精油1滴をブレンドしたものを夜ディフューザーやアロマペンダントで嗅ぐことを続けると、認知症の予防や改善に効果があるのだそうです
この番組が放送された翌日は朝から店頭にお客様が殺到し、精油があっという間に売り切てしまった…と以前生活の木のスタッフさんが話していました
いやいや~メディアの影響は絶大ですね!
認知症予防はこれから迎える高齢化社会の大きな課題ですから、アロマやハーブがどのように役立つのかを勉強して、有用な情報は積極的に発信していきたいな~と思います
アロマトリートメントサロンcherish(チェリッシュ)
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